第四十七章 站军姿
第四十七章 站军姿 (第2/3页)
人听我口令。”
“两脚分开与肩同宽，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松!收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张而且还要将体内的气流分为三股:一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉;气不到腿，双脚无力，下身则不稳。”沐凝儿字正腔圆的将军姿的要领一一讲了出来。
侍卫按照沐凝儿的要领坐了一下，感觉整个人都精神了许多，身体挺拔了许多。
沐凝儿看着士兵站的很是不错哦，接着说到：“站军姿只要记住三挺三收一睁一顶，所谓的三挺：挺颈、挺胸、挺腿。三收是指收下颌，收腹，收臀。一睁是睁大眼睛目视前方，一顶就是头要往上顶。都记住了吗？”
侍卫听完沐凝儿的话语也感受到这个军姿站起来的作用，齐声说道：“记住了。”
“ 都记住了可不行，必须做到。”沐凝儿铿锵有力的声音带着不容置疑。
“是。”这次侍卫的声音仿佛被沐凝儿情绪感染者，语气中充满坚定。
看着一个个热血男儿战立军姿的样子，威风凛凛，沐凝儿恍惚回到了二十一世纪训练场地，自己也是这样训练新兵，在这个朝代自己能这样应该感谢南宫默，沐凝儿此刻感觉南宫默还是有可爱的地方。
沐凝儿依旧严肃说着：“你们第一次站军姿，就站一柱香的时间。军姿站完就要去越野跑。”
说完沐凝儿也站起了军姿，侍卫看到沐凝儿与他们一起站军姿，眼里充满了敬佩，以为沐凝儿只是绣花枕头，没想到一介女流之辈居然战立的如此挺拔。
有些侍卫却在想不就是做做样子嘛？看你
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