第四十九章 训练2
最新网址：m.kudushu.org
第四十九章 训练2 (第1/3页)虽然底下垫着后棉被，可是从一人多高的梅花桩摔下来浑身也是很疼的，沐凝儿看着躺在垫子上的三号，心想是不是自己剑术太过凌厉，还是让他们自己去练习，沐凝儿森冷的说着：“三号，起来继续上桩，四号五号六号出列，制造障碍，不准放水。”
沐凝儿看着练习的比较顺当的几个人说的到，“你们六人轮番练习梅花桩，一会我要检查。其余人跟我走。”
沐凝儿带人来到双杠跟前，笑着说道：“七号八号九号十号出列，单杠引体向上100个。”
几人走到双杠跟前看着如此简单的东西，四人你看看我，我看看你，王妃这又是在弄什么呢？九号带头说着：“教官，这样需要怎么做？”
沐凝儿听到这些侍卫的问话突然想起来这些侍卫是古代的，听不懂二十一世的专业术语，沐凝儿单杠前双手反手抓住杠杆，双脚离地，利用双臂的力量将身体往上提，下巴要超过手臂的位置，如此反复，沐凝儿一边坐着动作一边解释着，几人看着沐凝儿做的动作如此简单，心想这样的东西还要拿出来给我们训练，简直是太小看我们了。
侍卫们看着沐凝儿很是轻松的做运动，觉得这样太简单了！沐凝儿从他们的表情中看出不屑，本来心中还有些不舍得让他们受罪。
沐凝儿狠厉的声音响起说道：“你们四人现在是一体的，如若有一人中途坚持不下来，所有人从新开始。”
沐凝儿这是想锻炼团队精神，在部队里打仗最需要团队精神的，沐凝儿想看看南宫默而培养出来的侍卫团队意识怎么样？
沐凝儿带着其余人来到独木桥，严厉的吩咐道：“十一号到十四号出列，两人一组走独木桥，两人制造障碍。”
“ 其余人到天梯等我。”很快梯站上了人，沐凝儿严厉的说着：“十
（本章未完，请点击下一页继续阅读）
最新网址：m.kudushu.org