第5章
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第5章 (第1/3页)赵曦回头看看三个孩子,状态跟她差不多,因为皮肤黑,看不出脸红不红,但都张着嘴喘粗气。
小学校的大门敞开着,门卫室里没有人,赵曦带着三个孩子顺利的进了学校。
这是一所新建的小学,塑胶的跑道,四周有篮球架,水泥乒乓球桌,还有简易的单杠双杠等健身器械。
操场上稀稀拉拉有几个人,有的在跑步,有的在旁边的器械上做运动,还有两个人在操场中央打羽毛球。
没有年轻人,全都是五六十岁的老人。
看到他们,赵曦稍微放松了下来。没有同龄人,几个孩子应该会放的开些。
赵曦带着三个孩子在操场旁边站定,道:“刚才在路上,我们只做了上半身的热身,这会儿要拉伸腿部。来,你们跟我做。”
赵曦费力的弯腰,抻腿,有几个动作以她现在的身体是做不出来的。即便如此,她跟三个孩子做完一套拉伸动作,再一次气喘吁吁了。
站在起跑线前,赵曦深深吸了口气,道:“赵来,你来计数,跑够了十圈,咱们就回去。”
“好。”
赵曦一声“开始”,四个人一齐跑了起来。
赵曦跑在最前面,给三个孩子做示范。因为是第一天跑步,她不敢跑的太快。
前一世,她严格身材管理,从来没有胖过,没有跑过步,更多是在健身房里做身体塑造。只是模糊听说,体重过重的人跑步,会对膝盖关节造成损伤。
但如果不跑步,她想象不出还有不用花钱的快速减肥的方法。
当然,还可以节食减肥,她也尝试过一天三顿水煮青菜,可以很快的瘦下来。但这个方法不适合三个孩子,他们还要长身体呢!万一因为节食不长个子,那就是她的罪过了。
十圈,两公里,听上去距离很短,但对现在的赵曦、赵好和赵来、赵起来说,是个异常艰巨的任务。
赵曦跑的速度很慢,比快走快不了多少,他们一圈没跑完,一个同样在跑道上跑步的满头白发的老人已经套了他们两圈了。
虽然他们跑的慢,但两圈下来,赵
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