第七十三章 健康讲座的影响
第七十三章 健康讲座的影响 (第2/3页)
药店有化学合成的维生素C卖，不过大家不能疯狂的食用，必须按照医嘱来服用。当然，最好的还是从天然中摄取维生素C，比如菜花、青椒、苦瓜、番茄、木瓜、油菜、莴笋等等中都含有丰富的维生素C。大家可以使用的。”
“钟医生，还有什么可以辅助控制血糖的？”张伟诚真诚的问道。
钟医一口气把还能辅助控制血糖的元素，全部说了出来：
“钙能够传达分泌胰岛素的信息，血糖升高的时候，钙能将身体需要胰岛素调节的信息传达给胰岛，促使胰岛素分泌，来平衡血糖，防止血糖过高。当然，钙可以去药店买现成的，也可以从食物中摄取，比如牛奶、豆腐。海带、豆腐干、虾仁等等都含有丰富的钙。
镁。镁是糖代谢中不可或缺的成分，它能促进胰岛素分泌，可以提高胰岛素敏感性，降低血糖。可以从食物中摄取，比如香菇、海带、红豆、虾皮、腰果等等。
硒。硒被称为微量元素中的胰岛素，能够促进葡萄糖运转，房子胰岛细胞被氧化破坏，有修复受损的胰岛细胞的功能，从而促进糖的分解。可以从食物中获取：比如鸭肉、腰果、基围虾、鸡肉、鹅蛋、大黄花鱼等等。
最后一个我要介绍的是膳食纤维，膳食纤维进入胃部之后，吸水膨胀，能够延缓食物中葡萄糖的吸收，降低胰岛素的需求量，减少胰岛细胞的负担。可以通过食用：小麦、玉米。香菇、木耳、魔芋。豌豆、紫菜等等食物来获取。”
钟医说完之后一句话，至此，这一次的健康讲座的全部完成了。
现场传来的雷霆的掌声。
屈德明和王允等人，全部从座位上站了起来，给钟医等人献上了最真诚的掌声。
现场的掌声如雷，其中有感谢，有佩服、有欣喜也有思考。
五味杂陈，如同生活。
——
钟医走下台，先是和彭林、乐寿等人碰了个面。
“今天在台上所讲的都不错，不过有些现场观众的反馈我们要记住，比如说银翘片的问题、比如说枕头的问题、还有我这边食物手册的问题。”钟医说道。
“明白，银翘片的问题我
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