第十五章：学习通臂拳（上）
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第十五章：学习通臂拳（上） (第1/3页)回到屋里的江宝拿起通臂拳的拳谱看了起来，时间过得很快，春凛：“少爷，时间到了，我们该去前院了”。
江宝：“好的我这就过去”，说完江宝拿着拳谱便走出房门，春凛前面带路一前一后走到前院空场处，此时徐武早已在次等候。
徐武：“江宝你来了，你把你会的武功在这里演练一下吧”。
江宝：“好的”，说完江宝上前几步，双手抱拳便按照炼体决上的武功打了一遍。
徐武：“才练几天打成这样已经不错了，春凛你打一遍让江宝看看”。
春凛：“好的老爷，江宝哥哥你看好了哦”，说完春凛也打了一遍刚刚江宝打的那套功夫，江宝在一边看的眼睛都直了，动作的熟练度，速度角度柔中带刚，刚中带柔，拳法腿法步法的完美配合简直甩江宝几条街，打完一整套拳春凛一抱拳老爷江宝哥哥我练完了。
江宝：“哇春凛妹妹这就是你说的会一点武功啊，太厉害了，这真是人比人得死，货比货得仍啊”。
春凛：“没有啦江宝哥哥，你才练几天啊，我都练10多年了”。
徐武：“江宝才几天你练的已经很不错了，接下来咱们练习通背拳，以后除了这两套功夫和内功心法其他都不要学了，贪多嚼不烂，以后不会的你可以问春凛，你两岁数相近，好沟通”。
江宝：“好的徐叔，那以后我就得拜托你了春凛小师傅”。
春凛：“你还是叫我春凛妹妹吧，小师傅听着怪怪的”。
徐武：“好了，江宝你用尽全力冲我打拳，用你最大的力量，最快的速度攻击我”。
江宝眨了眨眼，一拳直接对着林啸打了过去。
面对着江宝这全力一击，徐武却是随手一探，手掌迅速的从江宝衣袖之上滑过，一道清脆的啪声随之响起，然后江宝便是龇牙咧嘴的跳了起来，只见得一条手臂都是红了起来。
徐武：“通臂拳的手法有摔、拍、穿、劈、钻等，步法有行步、散步、连环步等，腿法有勾、踢、蹄、弹等。套路运动要求甩膀抖腕、双臂摔劈、肩臂撩挂、击拍轻快、闪展灵活、虚实分明、腰背发力、冷弹脆快、坚韧交错。掌法有摔、拍、穿、劈、攒五种，通过圈、揽、勾、劫、削、摩、拨、扇等八法的运用，生化出各种变化动作的拳术。它的主要特点是出手为掌，点手成拳，回收仍是掌，动作大开大合，放长击远”。
“伸臂动作力由背发，通过肩、肘、达到指尖，要求背、肩、肘协调，用力伸展。通背拳拳或掌的手形较丰富，通背拳主要有单晃掌、撩阴掌、双盖掌、引手掌、拍掌、踏掌
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