老头有古怪

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    老头有古怪 (第1/3页)

    次日清晨,天气晴朗,两个豆丁穿着宽松的小武士服,在娜塔莎的指导下开始了每天的晨练。两人的贴身女仆静静地站在场地外看着。

    今天的训练难度增加了,前几天还贴地的作为独木桥的木板已经提升到一尺的高度,木板也被加长变窄了一点。独木桥由一座增加到了两座,两座中间木桩也加到了一尺左右,木桩的数量也加了一倍到达了二十根,每根木桩的距离也分的更开了。地上的障碍物和需要跳跃的沙坑什么也增加了难度。

    “先活动开身体,把身体的关节肌肉都做到位了才能锻炼,这样不容易崴脚,身体会更协调。”娜塔莎也一身武士服,头发用丝带扎在后面,一副干练的模样。看着豆丁做着运动,不时指出他们动作的不足。

    “小伊文,把腿抬高。”

    “马克,扭腰要到位,别扭一半。”

    “腿伸直。”

    “好了,现在看我走一遍,因为今天增加了难度,所以开始的几天你们只需要走完就好,这是为了熟悉新难度。”说着,娜塔莎上去走了一遍,豆丁们在外看着。

    “你们看清了吗?”

    “看清了”

    “伊文先来,用走,放慢速度,对。一定不要快,不然摔倒很疼的,比前几天要疼很多,还可能受伤。”娜塔莎一边跟着保护和指导。

    “过桩一定要慢,你现在还不熟悉它们之间的距离,慢慢来。”

    “过绳网也不要快,因为所有绳子都换了位置和前几天不一样了。”

    “好了,伊文先休息一下,马克过来,该你了。”

    娜塔莎细心指导着,豆丁们走了一遍又一遍,上午训练很快过去了。

    看着微微出汗豆丁,一拍他们屁股“赶紧去洗澡换衣服,小心着凉。”说着向女仆招手,女仆们立刻给豆丁披上厚披风,豆丁自己抓紧披风两边裹住身子,一群人走向小洗浴室。

    

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