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打成了一堆废渣。
一拳之后，张三感觉自己浑身疲劳，身上出了一身汗，身上黏黏糊糊的。
休息了一下，继续打拳。
热身完毕，准备修炼铁身吧。
张三运起灵力，打碎石块，随即用灵力控制石块，让石块以不规则的方向力度击中自身。
在这些碎石快击中张三身体时，一瞬间的疼痛令张三倒吸了一口冷气，张三只觉得自己浑身上下，每一处都充满了火辣辣的疼痛感，差点连灵力都无法运行。
一阵击打过后，张三体内的灵力，坚持不下去了，毕竟也只不入流的功法，能走多少灵力供你使用呢。
随后便原地打坐恢复灵力，身体上那些疼痛难忍的地方在灵力经过时，好似沐浴春风般，疼痛感消散不少。运行一两个大周天后，疼痛感消弭了大办，纵然还得到了好处，在疼痛难忍的地方，血液流动以及灵力控制运行速度，都比平常高了一些，这效果真不错啊。再来……
等身体的疼痛感消失的差不多后，张三再次运行一个大周天，这时，张三感觉自己的身体轻松多了，虽然还没有达到巅峰状态，但是已经没有那么的疼痛了，恢复的差不多了。
一直持续到了，天色黑暗，张三坚持的时间从之前的，十息，到夜晚的一刻钟。这进步可谓是长足。看来张三的忍耐力，非同常人呐。
最后一次运转功法，恢复灵力，待身体疼痛感消弭的差不多，便回房休息了，今天好累啊，张三在梦中呢喃到。
次日清晨，张三醒来，扭动身体一阵噼里啪啦的声音传来，伸了一个懒腰。感觉自身充满的力量，张三忍不住失声：舒坦，好就都没有这么舒坦了！