第690章 帮助郑太太减肥
第690章 帮助郑太太减肥 (第3/3页)
房之外，客厅和其他的房间里的家具全部搬走清空，铺上地毯，放上各种运动器械，改造成健身室、舞蹈室和瑜伽室。
二楼给郑太太和保姆居住。
做完这些，邵茉又亲自布置厨房，除了基本的调味佐料外，冰箱里只放了蔬菜和含糖低的水果，至于每天要吃的肉类，她到时会安排人每天定时定量的送来。
做完这一切的安排，邵茉亲自去郑家，将郑太太接到了郊外半山腰的小别墅里。
“郑太太，感谢您的信任，您的减肥计划我分为了四个周期。这是你第一个周期的菜谱，从今天开始，你的一日三餐都必须严格按照菜谱上进行。第一个周期结束，你可以吃一顿丰盛的大餐来缓解一下紧绷的情绪，然后我们进入第二个周期，以此类推。”
郑太太接过菜谱一看，发现除了各类瓜果蔬菜外，顿顿还有鸡蛋、鸡鱼虾牛肉之类的高营养食物，不由诧异万分。
“每天吃这么多有营养的肉，这能减得下去吗？”
“郑太太，减肥不代表不能吃营养的食物，科学减肥才是最好的减肥方式。我会保证三点，一是饮食均衡，二是身体健康，三才是减脂减重。”
郑太太将菜谱合上，点点头道：“行，我信你一次，这一个月要真的能减下来15斤，我立刻让我老公跟你们邵家签合同。”
“一言为定。”
接下来，邵茉带郑太太和保姆对未来一个月的住处进行参观。
“郑太太，未来一个月，您和保姆都将不得外出，我会让人将门锁上，但电话是畅通的，您可以随时与外界联络。
平时如果觉得闷，可以在前院或者后院散步，半山腰的风景还是不错的，实在无聊，可以看书报电视听收音机，甚至我可以拿一些花种菜种过来，你们可以种花种菜打发时间。
楼下客厅是健身室，健身室对面两个房间，分别是舞蹈室和瑜伽室，每天下午会有老师过来教您跳舞和练瑜伽，这两门课程可以陶冶心情，舒展你的身形。
一开始可能会比较辛苦，但你只要坚持三天以上，慢慢就习惯了。冰箱里我放了一些新鲜的瓜果蔬菜，实在饿得慌的时候，可以吃一些垫垫肚子。”
三更~
好冷哟~
(本章完)