第十二章改变化骨龙的命运
第十二章改变化骨龙的命运 (第2/3页)
王家武馆，你确定想好了再来找我，记住这不是开玩笑的事，这是一辈子的事。”
回到武馆的路上阿文好奇的问道：“阿立你确定要教他吗？看着他瘦不拉几的，感觉没什么特别的。”
黎立点了点头，随意的说道：“可能是他的倔强让我觉得有点意思，如果他想学那就跟着我学好了，本来就打算要开馆的，拿他做个试验品也还行，好了我们一起去买一些必要的健身器材。”
经过一个下午的时间，黎立和阿文一起把杠铃、哑铃、战绳、跳绳、健身轮胎、沙袋这些东西，简单的东西都弄好了，其中战绳是两根拔河的绳子代做代替的。
把这些东西搬回到武馆以后，黎立拿出一张表格说道：“从今天开始你就跟着我训练吧，把烟酒都给我戒了。”
阿文看着表格上的资料感觉整个人都要爆炸了。
早上五点吃饭，五点半开始慢走，30分钟消化，六点跑步20分钟热身、紧接着深蹲到自己的极限、俯卧撑到极限、仰卧起坐到极限、短道冲刺到极限，然后后面的小河游泳，接着到武馆后面的200米左右高的小山坡上用绳子拉大轮胎到极限，中午休息一个小时涂药膏吃药膳，两点开始锻炼，铁锤砸大轮一个小时，甩亚铃一个小时，引体向上一个小时，每个间隔中间休息15分钟。
阿文担心的说道：“阿立这样会不会把我弄伤，我看着都害怕。”
黎立一边速度奇快的跳的绳子，一边回答：“你又不是个死人，这些训练那一种你到达极限了，那下次就按照这个极限来了就行了，慢慢的超越，对了，做完测试训练以后，你可以把这些锻炼都分组，比如十个俯卧撑、十个仰卧起坐、十个深蹲为一组。
第一天训练，第二天是练各种格斗术一天，在加上有我祖传的药膏和药膳不会出问题，对了，我们的钱要快用完了，有没有新的比赛。”
痛苦的谭耀文只能点点头答应训练。
“比赛我问过了，五天以后有一场赢的拿三万，是和一个叫做黑熊的人打，听说他是练摔跤的。
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