第六章 炼气气诀
第六章 炼气气诀 (第3/3页)
只用做动作就行了，况且这是精简版的，不需要费太大力气。”
“：第一式，叫做坚岩土伏山，双腿微屈，呈扎马步状，让你的重心下沉，此时你自我感觉自己就像一块坚固的岩石一般，坚持五秒后，双手张开，双臂朝左右方向平直推出，注意，左右手推出的方向要一致，就像扶着一座山一样，方向切换的同时双臂在空中划半圆，坚持几秒后，收掌，双手向后撑，拉紧胸部肌肉，坚持几秒后，双手向前推出，双臂伸直同样坚持几秒后，将胳膊缓缓放下，缓缓起身，双手紧贴大腿两侧，收功。”
“：第二式，叫做拟水流间舞，身体放松，扎马步，双臂缓缓抬起，上下摆动，起起伏伏，模仿水流的运动，然后双腿直立，不要太用劲，前后左右来回跳动，双臂微屈，左右来回摆动，就像划水一般，坚持一分钟以上，回归原位，双膝微屈，双臂先向上用力摆动，再向上用力摆动，最后双臂缓缓落于大腿两侧，收功。”
林亦寒(暗想)“：这动作怎么怪怪的，奇怪了，是我的错觉吗？”
王顺知紧接着再次讲解道
“：第三式，叫做百兵破鬼式，你们要想像自己手上拿着斧钺钩叉锏，刀枪剑矛弓，然后模拟使用这些兵器时的动作就可以了。切忌，不要太过用劲，否则会重心不稳。练完后记得做收功动作。”
“：第四式，叫做飞焰掌术，马步上前，想像自己双手燃起了一团火，你想要用尽全力扇灭它，然后双手双臂左右快速挥动，直到双臂酸痛为止，最后做收功动作，记得双手双臂挥舞得越快越好。”
“：第五式，叫做蛰伏静脉功，这一式非常简单，只需要双臂伸直抬起，与肩平行，上身尽量保持不动，下身腿部带动脚左右前后来回跳动，每跳一下，恢复过来，就站在原处静止一会，循环往复，大概跳几十下后，收功。”
“：第六式，叫做游蛇蟾蝎功法，整个人自然直立，双手向上合十，然后模仿游蛇的动作来回扭动，之后整个人爬伏下地，双腿向后弯曲，前肢撑地，后腿向后蹬地，后腿支撑，前肢向上抬，循环往复，最后，难度可能有点大，整个人趴在地上，抬起头，目视前方，双臂弯曲，双腿弯曲缓缓向上抬，脚尖可以来回上下前后移动，但记住，一定要慢。”
讲解完后，王顺知立马起身，拍了拍身上的土，便开始讲解第七式
“：第七式，叫做闭目冥想功，人自然直立，双眼微闭，脖子前后左右扭动，然后脖子缓慢朝四周转动，画圆，记住，这一式一定要闭住眼睛，不能睁开眼睛。”
“：第八式，叫做机械拳脚术，马步上前，双拳握紧，做直、冲、摆拳；自然直立，双腿紧绷，做抬，踢，蹬腿等动作，一气合成，记住，动作要循序渐进，相比前几式的动作要慢一些。”
“：第九式，也是最后一式，叫做恶兽饮血功，趴在地上，像野兽一般用四肢来回跑动，跳，从及扑，模仿野兽喝水，脖子缓缓向下垂，然后再慢慢往上抬，你的背和腰也都要这么做，最后猛然起身，自然直立，收功。”
刚讲完第九式动作后，只见王顺知缓缓站起身，喘了几口气，转过身来，便对众弟子以及林亦寒笑着说道
“：呵呵呵，看来是我年纪有点大了，或许是我这把身子骨不中用了，或许是太长时间没练这个操，都有点儿不适应了。”
“：不过你们可以慢慢来，不着急，慢慢掌握了就好了。”
王顺知话刚说完，只见骄阳如火，金光四射，眼见是正午时分，于是乎，他便高兴的说道
“：好了，大家伙快去吃午饭吧，下午记得好好复习师尊所讲授内容，明天师尊就要正儿八经的讲丹田筑气了，到时候一定要好好听讲。”
众弟子(齐声回答道)“：遵命，师尊！！！”
王顺知“：好，快去吧。”
话没说完，众弟子便都朝饭厅奔去。
王顺知见这番情形，苦笑道
“：这帮“野孩子”们，啥也没学会，光惦记着吃了，应付师尊我倒是挺有一套。”
林亦寒见王顺知站在原地，不去饭厅，便立马上前问道
(疑惑的)“：师尊，您难道不饿吗？怎么还不去饭厅吃饭？”
王顺知(微微笑了笑)“：我这就去吃，亦寒，咱们走吧，别忘了叫上小羽那个糊涂丫头。”
林亦寒“：师姐？”
王顺知“：对呀，就是你的那个昨天买药草，不知道跑到哪去的“傻”师姐，你今天早上应该见过她了，她应该有很多话想要对你说……”
林亦寒 “：可…可是，她早上并没有过多理睬我啊。”
王顺知“：哦，是吗？那可能是她觉得不是时候。”
林亦寒“：这……”
林亦寒陷入了沉思。
王顺知“：好了，别瞎想了，赶快去吃饭吧，你“师姐”她估计不用唤，吃饭比谁都积极，肯定比咱们先赶到饭厅，看来咱们也得加快步伐了。”
只见王顺知拍了拍林亦寒的背，林亦寒反应过来便和王顺知一同前往饭厅了。
未完待续。