第九十三章诡异的画!

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    第九十三章诡异的画! (第1/3页)

    电梯早已到了楼上,杨岩和周佩,秦雅聊完死者情况就分开了。

    这起桉件还有很多事情要她们去调查,自然没有时间在这里多呆着。

    她们乘坐电梯下楼,杨岩则是进了健身房内部。

    “已经六点十分了,你来晚了。”陈心怡大大咧咧的抱着双臂,靠在健身器材上对着杨岩说道。

    在她身旁还有穿着紧身衣,紧身裤运动鞋的姚雪,她的身材被紧身衣一勒,更加的动人了。

    “抱歉,有事耽搁了。”杨岩回道。

    “恩,事情结束了么?”

    “结束了,可以开始了。”杨岩从怀里取出了他用饮料瓶装的十全大补汤。

    这是他早上就熬好了,准备晚上来锻炼用的。

    “恩好。”陈心怡指了指拉背器。“先做十个最轻的拉背,热热身。”

    “行。”

    杨岩脱下了衣服,裤子,穿着平角裤坐了上去。

    男人锻炼,和女人不同。

    他不需要穿什么紧身衣,直接脱下衣服练就行。

    喝了一口十全大补汤,他开始了今天的锻炼。

    陈心怡在一旁看着他,给他指点,顺便按照强度给他加重量。

    想要练出肌肉来,成为勐男,就需要上重量,压榨肌肉,让肌肉变强壮!

    而喝了十全大补汤的杨岩,浑身燥热,有用不完的力气。

    “不要急,一步一步来。”陈心怡指点道。“这个做四组就可以。”

    跟着她对姚雪说道。

    “给他拿瓶水过来。”

    “好的。”

    姚雪取了水过来,

    “喂给他喝。”

    “恩。”

    姚雪拔开了壶嘴,给杨岩喂水。

    装水的是健身房中健身的人,专用的水壶。

    只要在昊泰健身房内办了卡,买了课。

    水壶,吃的都是不用自己准备,健身房内会准备。

    “好了。”陈心怡打断道。

    姚雪收回了水壶,杨岩继续练了起来。

    渐渐他的脸色开始狰狞,极限。

    每个人都有极限,杨岩也不例外。

    四组结束的间隙,他又喝了一口十全大补汤。

    极限!

    冲过去就行!

    有陈心怡为他掌控着度,他只要保持亢奋,动作做到位就行。

    “心怡,这是他的第一次锻炼,是不是太辛苦了?”姚雪凑近了低声问道。

    陈心怡摇头。

    “不幸苦,这才刚开始。”

    这一锻炼就是四十分钟,四十分钟以后,陈心怡让杨岩上跑步机慢走一会,放松放松肌肉。

    休息了十多分钟,陈心怡给杨岩安排了第二次的锻炼。

    杨岩身上布满了汗水,喝下了最后的十全大补汤。

    体

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