医疗21
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寒性食物
性寒凉食物摄入多，
进食应适当上上火。
西瓜雪梨绿豆等等，
也达到调节之效果。
《中年长寿秘诀》
人到中年想长寿，
三种食物能身瘦。
常吃能排毒养颜，
菠菜桃子和碗豆。
菠菜
内含多种维生素，
增强免疫有显著。
铁元素使面红润，
防止老年痴呆驻。
碗豆
碗豆护眼有效果，
粗纤维维生素多。
清洁大肠治脾胃，
还能保持皮肤好。
桃子
外形美观味道甜，
还能养颜淡色斑。
富含果胶维生素，
美白功效有阴显。
《四种疾病捣鬼》
一睡觉就流口水，
当心四种病捣鬼。
口脑面动脉硬化，
越早治疗越健美。
《冬天养生，多食一菜，少吃二果，晨起不做三件事，健康少病》
一《大白菜》
秋冬多食大白菜，
营养丰富又美味。
内含大量维生素，
增强人体免疫力。
二《柿子》
清热止咳能镇痰，
肠胃不好成负担。
柿子鞣酸含量多，
形成结石大风险。
三、《山楂》
山楂也有多好处，
促进
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