什么叫“身心一体”

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    什么叫“身心一体” (第1/3页)

    谈及心理治疗,首先要懂得“身心一体”这个古老的哲学观念。

    神经科学家最新研究证明,精神不是独立于肉体之外的无形之物,而有着以大脑为主体的完整精密的生物学机制。人类的所有复杂情感,都和大脑有着密切的对应关系。

    生活在丰富多彩的世界,人们必然会流露出各种情感。情感一旦产生,会唤起各种生理反应。心脏、血管、肠胃、内分泌等都开始工作,并通过皮肤电压、血压、心跳、腺体分泌等生理指标表现出来。它们原始、简单而直接,大部分属于无条件反射,意志对它们的调节和控制作用是非常有限的。

    这些生理反应有着极其重要的效应:它能让人在刺激发生前,形成必要的生理、行为和精神方面的预准备,在刺激中正确地引导生理、行为和精神活动;还能让人总结教训,在下一次同类刺激出现时,做出更好的反应。

    具体而言,人体的各个器官,和情绪之间会有什么样的对应关系呢?

    情绪和心血管

    情绪对心血管活动有明显的影响。例如,愤怒、恐惧、惊慌、喜悦、激动等,均可以导致心率加快、呼吸加速。

    这些情绪有一个特殊的功效:唤醒作用。这是一种外在的刺激,能够引起心血管和呼吸活动增加,促使身体兴奋。单调沉闷的环境刺激让人沉闷,这类唤醒作用则对外界刺激提出警讯,让人体做好应激预备。

    情绪和内脏

    下丘脑及其边缘系统,是部分情绪中枢的传出路径,它对内脏活动有更为广泛的调节作用。

    中国医学对此曾有非常深入的观察和具体描述。例如,中医很早就描述了五类基本情绪(喜悦、愤怒、忧思、悲哀、惊恐)与内脏活动的关系,并指出过度情绪活动会导

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