第五章:灵狐十二式

    第五章:灵狐十二式 (第3/3页)

    武妃见他言辞恳切,声音也不由得软了几分,道:“回去好好修炼吧,争取早日突破到气血境。”

    “遵命!”

    陆云回到了自己的小跨院中,等自己的心境平复下来后,就开始修炼《灵狐十二式》。

    根据秘籍的描述,《灵狐十二式》每四式为一个阶段,总共分为三个阶段,正好对应气血境的初、中、高三段。

    初始阶段四式分别为:灵狐展身,灵狐洗爪,灵狐弹肢,灵狐抖毛。

    “开始了!”

    陆云双腿微弯蹲下,双手成爪,由下往上做了一个伸腰的动作。

    他的腰椎、胸椎、颈椎跟着舒展开,上身的肌肉慢慢松懈,双爪自上而下摆动,整个脊柱往后一躬,腰背成大弓状,上身肌肉骤然绷紧。

    肌肉一松一绷之间,陆云的呼吸也跟着变化,渐渐地与动作一致。

    嘣!嘣!嘣!

    陆云只觉得全身筋骨作响,剧痛瞬间蔓延开来。

    可还未等他反应过来时,一丝丝细腻绵密的热流就从筋骨拉伸的地方钻了出来,渗透向全身各处,消解了剧痛。

    《灵狐十二式》描写过,这是修习灵狐展身时应该出现的最完美的状态,否则就是练得不对。

    第一次修炼成功,陆云显得很是振奋,他停下来稍事休息,开始修习灵狐洗爪。

    灵狐洗爪洗的是前爪,对于人类而言就是锻炼双臂的肌肉群,陆云按照秘籍上的记载开始修炼动作。

    仅仅两三遍就将这第二式完全练到了一丝不苟。

    他的双臂有些滚烫,万事开头难,显然这第二式比第一式要简单的多。

    陆云又歇息了一会儿,开始第三式灵狐弹肢的练习,他整个人倒立起来,双腿接连向后踢出。

    灵狐弹肢修习的不仅仅是双腿的肌肉群,对双臂也能起到很好的锻炼作用,但难度系数也是三式中最高的。

    不过这对于被洗髓宝液改造过身体的陆云来说算不得什么,大概练习了五遍之后,他就将灵狐弹肢彻底掌握了。

    “我的身体还远远没有达到极限!”

    感受着身体里的热流,陆云决定一鼓作气将第四式灵狐抖毛修炼完成。