第69章 跟媳妇的小秘密

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    第69章 跟媳妇的小秘密 (第1/3页)

    最先慢下来的是冲得最猛的庄翠珠,她人高腿长,一步能跨好远。

    然后是几个生面孔的军嫂,虽然感觉有些疲惫,但她们还是咬牙坚持,想追上前面的人。

    第三阶梯是何红秀三人,再是叶凤娇。

    姜妍缓缓坠在队伍末尾,不快不慢地紧跟着,因为众人突然降速,她跟前面大部队的距离在逐渐拉近。

    此时,钱书平的声音继续响起。

    “跑步时,尽量不要说话用鼻子呼吸,不要用嘴巴,冷空气进入身体会难受。”

    “身体也要配合呼吸,这样才能坚持得更久。”

    “如果出现双腿无力,脚下就像绑了千斤重担,这表明你们到极限了。”

    “但不要放弃继续跑,突破极限身体会自动调整,适应这种极限,咱们跑步的目的就达到了……”

    钱书平说了很多,但这会儿大家都满心怨念也没听进去多少,姜妍却听得很认真。

    不过这些知识,前世上学的时候体育老师都说过了,姜妍很容易就理解了。

    庄翠珠文化程度高也能理解。

    其他军嫂就差一些了,很多人小学都没毕业,根本听不懂,更记不住那么多内容,还是乱七八糟的跑着。

    不过嫂子们大都农村出身,经常干农活,身体素质本就不差,倒也顺利跑完第一圈。

    第二圈开始没多久,最前面的庄翠珠速度明显慢了不少,跑的甚至还没有走的快。

    钱书平及时发现,小跑过来鼓励道:“嫂子,你这是到极限了,坚持住。”

    庄翠珠没回应,她现在只想停下歇会儿。

    她能清晰听到自己的呼吸和心跳,周围的一切都变慢变模糊了,钱书平的声音距离好近又好像距离很远。

    “不行了不行了,我跑不动了,我不跑了。”

    身后叶凤娇咋呼起来,钱书平赶忙跑了过去,同样又鼓励一番。

    叶凤娇可不听指挥,直接一屁股坐了下来,大口喘气,朝钱书平摆了摆手。

    “我歇会儿再跑,钱营长你去看其他人吧,我不行了,我真不行了。”

    钱书平无奈摇头,又看向周围其他人。见姜

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