391 最强对决？（第五更，求自动）
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391 最强对决？（第五更，求自动） (第1/3页) 第388章 桃井五月
章 桃井五月
翌日，东京西城游泳馆。乡·村·暁·说·網有.意.思.
由于诚凛刚刚通过了预选赛的多场比赛，除了夜长风，其他人都是异常疲惫，但是训练如行舟不进则退，所以相田丽子专门安排了在游泳馆的水下训练。
为的就是在不伤害众人身体的情况下，尽量保持平时的训练量，同时提升众人的体力，来应对接下来的决赛圈的比赛。
“首先是下蹲嘟！”相田丽子拿着粉红的口哨在指导诚凛众人训练。
每吹一下，众人都是一次在水中的深蹲！
这种水中的连续深蹲是非常费力的，因为有水的阻力的关系，基本上可以运用全身的所有肌肉，而且有水的保护不容易受伤。
一组十五个训练之后。
“好！休息一分钟！”相田丽子说道。
“呼~▉池里的训练还真是艰苦啊！”诚凛众人喘着粗气道，看上去都有些疲惫。
“喂~▉子，不准在泳池里睡觉啊！”日向顺平看着浮在水面上的黑子忍不住吐槽道。
嗤嗤~▉嗤~▉浪拍打的声音就没有停过。
夜长风一个人在众人旁边的泳道上不停的来回游泳。
“话说长风这小子还要游多久，从早上就开始游到现在，起码有三个小时了吧？”日向顺平额头上冷汗直冒。
“至少已经有游了一万米了，这妖孽到底游多少米才会累啊！”伊月俊也忍不住叫道。
在水中游泳人消耗的卡路里是陆地上的四倍以上，也就是说夜长风游了一万米就是相当于在地上连续跑了四万米，当然这只是一个大概。看最快章节就上 鄉 村 小 說 網 xiāng cūn xiǎo óm有意.思首发
实际上越到后面，游泳消耗的体力也就越多。
远远不止四万米，至少相当于跑一个小马拉松十万米的距离。
游泳的好处有很多，增加心肺能力，使得身体的肌肉更加结实，还有腰腹力量也能有巨大提升。
夜长风游了一万米之后，还是有些疲倦了
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