318极寒环境下的热身运动和补充水分的正确做法
318极寒环境下的热身运动和补充水分的正确做法 (第3/3页)
内容他们当真表示绝逼特么活久见了。估计除了在秦岳铭这里之外，其他地方绝对看不到！
好一会儿之后，晟天华他们才算稍稍缓过劲儿来了。停下“抽风”的脚步之后，秦岳铭才对着那些已经额头见汗了的家伙们说道：“好了，既然大家都已经暖和过来了，那咱们就赶紧上路吧。毕竟拜你们选择的这个鬼地方所赐，咱们未来的至少三四十个小时之内，恐怕是什么东西都吃不上了。”
一边说着，秦岳铭一边把自己的背包扔到地上，从里面把自己的水壶拿了出来，然后开始往水壶里面塞着积雪。同时还在解说道：“在上路之前，大家需要首先做好三件事情，首先，就是为自己的水壶里面塞满积雪。毕竟咱们来的时候并没有给水壶里面灌水，而下山的途中咱们绝对需要补充水分。
不过我需要声明的是：在雪山之巅，大家几乎找不到流动的可饮用水，只有大片的积雪。表面上看起来，积雪也是补充水分的绝佳途径，但是你却必须得抵御住这种诱惑，千万不要直接靠吃积雪来补充水分。因为在北极圈之内这种气温低于零下好几十度的极度严寒环境之下，直接吃积雪会冻伤你的嘴唇，会在嘴里形成溃疡甚至水泡，更会降低你的体温。在这里地温过低的话，你会死的非常花哨！
所以在雪原上想要补充水分，就要用水壶装满积雪，然后把水壶塞进你的外套下面，跟你的皮肤之间只隔着一层衣服。随后，当你前进的时候，你的体温会慢慢的把这壶积雪给融化掉。这个时候，你就有了一些可以安全饮用的纯净淡水了。
同时，在喝水的时候大家也需要注意，要小口小口的喝，因为大口大口的河水绝对会使你体温过低！再有就是，在严寒环境之下，你千万要注意随时补充水份，因为在这里如果你感觉到口渴了，那就说明你已经开始脱水了！”