第38章 狮子吼功
第38章 狮子吼功 (第2/3页)
浊气。
放气不可粗急，意想身中百脉不通处，绵绵而出，然后闭口以鼻纳清气。如是至三，待身息调和，将目光自鼻尖下注于下丹田，意守于此。
要力戒风、喘、气三不调相。风相，即坐时鼻中息出入有声是风；喘相，即坐时息虽无声而出入结滞不通；气相，坐时息虽无声，亦不结滞，而出入不细。
须保持息相，即不声不结不粗、出入绵绵、若存若亡、资神安稳、情抱悦豫，此是息相也。
守风则散，守喘则结，守气则劳，守息则定。
总而言之，不涩不滑四字为要，须顺其自然（勿助）、守其自然（勿忘），排除杂念渐入神定之境界。
练功之时口内生津，此乃天河水，也叫玉液金津，于人体十分有益，分三次用意念缓缓送到下丹田。同时，要搭好鹊桥，接通水管，使内气在体内运行。一是舌抵上腭，谓之搭上鹊桥；二是提肛，谓之搭下鹊桥。每天练习一个小时，即可收功。
第二步，起立。将气慢慢吸下丹田，气吸足后，口中猛发一声哈。发声时气从丹田猛冲而出，内气十足，一气呵成，不可只用口腔发声。如是反复八十一次，再打坐十分钟即可收功。如此半年下来，再找山顶无人处立定，双脚分开略宽于肩，双手自然下垂，立身中正。然后缓缓吸气，同时身体坐下，坐成马步时，气吸满，然后突地束身而起，同时发声吐气。如是反复九九八十一次后，打坐十分钟，再起身来回走动数次收功。如是练习三年。”
“三叔，要连续练习三年，时间好漫长，真的好痛苦！”刘禅听到要练习三年，惊诧之下咋舌叹气，小伙伴们也不禁大眼瞪小眼。
张飞同情地看着他们继续道：“要想不战而屈人之兵，唯一此法，别无他途。尔等还学也不学”想当初俺也是这样熬过来的。
“三叔且放宽心，此
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