常规训练
常规训练 (第2/3页)
看到凌源坚持做完了运动，即便是严酷如丹老，此时都是有了几分犹豫。要不要继续下去呢？
还在徘徊中，凌源虚弱的声音却是传了过来，“老师，还有什么训练，尽管来吧！我不怕！我要成为强者！”最后一声，带着几分沙哑，透着几许坚毅。
凌源的话也是帮丹老下定了决心，“好！好样的！再来！我们进行第二项！第二项稍微简单一点，保持上身挺直，两腿快速交替抬起，至水平高度，交替两次这为一个，也是五百个一组，你就做一组把。”
按着丹老的要求，凌源开始进行起了这项运动。比起之前，确实有点简单，就……类似于原地高抬腿。不过……五百个，也不是那么简单的。坚持不懈之后，第二项也是完成了。
“老师！第三项！”凌源此时都有点接不上气了。现在，他只觉得自己两条腿有些发颤，不听使唤。不过，他还是选择了坚持。“只剩最后一项了！”他告诉自己，加油！
“第三项，很简单，却又是最难的，扎马步！”不二话，凌源半蹲，扎起了马步。
“双脚分开，哎……别太开，略宽于肩就行。嗯，就这样……好，坚持一柱香的时间，就算完成了。”
一炷香？谈何容易？看着不动，实际上这可是最难的啊！
半柱香的时间过去了，凌源此刻只觉得度秒如年！一点儿都没有夸张啊！“老师！我受不了了！”痛苦的声音陡然传出，惊起了无数飞起的鸟兽。
丹老坐在一块大石头上，笑眯眯地看着这一切，突然面庞上闪过一丝厉色，“扎马步是训练人的耐力最为有效的方法了，没有我的允许，你就是咬牙也得给我顶住！这是你自己的选择！抗住咯！还有半柱香！”
凌源死死抿住嘴唇，原本红润的小嘴此时已经有点发紫。脸憋的通红，自觉的自己就要倒了。略微向上调整了一下身体的重心，使自己更容易得力，减轻了一些负担。可这一切并没有逃过
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