第205章 运动肌肉
第205章 运动肌肉 (第3/3页)
快缩白肌则具有最高的糖酵解(无氧)能力与运动单位肌力，但是，在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差，属于高强度、短时间运动的肌肉类型。快缩红肌则同时具备两种肌肉类型的优点。
一般来说，人体骨胳肌用力时，如果用力的方式较为轻微，则仅有慢缩红肌的运动单位参与收缩、产生力量；随着骨胳肌用力强度的增加，快缩红肌与快缩白肌的运动单位才分别参与收缩用力。因此，人体肌肉在用力较轻的状态下，由于慢缩红肌的肌肉特征，促成骨胳肌的活动时间提高；当运动的强度增加后，则因为快缩白肌易疲劳的特征，使得骨胳肌不得不因为疲劳而缩短运动时间。
总结来说就是，一个人的骨胳肌中，拥有极高比例的快缩白肌，那么这个人的短时间爆发性运动能力就会极佳；如果骨胳肌中，拥有90％以上的慢缩红肌，那这个人就很可能是马拉松比赛的冠军常客了。”
秦雪阳大概都听明白了，自夸着讲：“看起来，我是满身红肌型，我虽然没有爆发力，但我的耐力很不错的，要是把一身脂肪都甩掉，我拿几个马拉松冠军也说不定呢。”
张启阳打击她：“你就别臭屁了，你能把这一身脂肪全甩了，你不用拿马拉松冠军，你直接就是减肥冠军。”
陆凯顺话讲：“小秦，你要是真有意减肥的话，我可以给你介绍靠谱的健身教练。我有个小师弟在大望路那边当健身教练，特长就是帮人运动减肥，他算是这个领域的运动专家。你要有意的话，我可以帮你联系联系他。”
秦雪阳望而却步道：“这个……还是算了吧。我还没吃够呢，等什么时候我把这世界上的所有山珍海味都吃遍了，我再认真的考虑减肥吧。”
张启阳继续打击她：“你就甭考虑减肥了，我把话给你撂这，你这辈子都减不下来了，你就踏踏实实的过你心宽体胖的人生吧。”