第三十章 地狱式体能训练
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第三十章 地狱式体能训练 (第1/3页) 在距离恒罗山很远的地方，林楚就已经第一次停下来休息了，甚至就连十三公里都没跑完。不过林楚并没有休息太久，走了几十步，又跟在阿琛身后跑了起来。
早晨的旭日，迎照在林楚的身上，汗液浸透了他的衣衫，肌肉开始感觉到酸痛和无力，额头上沁出了一层细密的汗水，它们凝结在一起，呈豆粒大，顺着脸颊往下滑落。
体力消耗太厉害，口干舌燥，喉咙更像是黏在了一起，连咽口水都成为了一种困难。
这时候，阿琛从旁边递过来一瓶水，林楚连忙夺过来，拧开盖子小口的下咽着，温热的白开水，顺着喉咙流淌下去，滋润着他干涩的唇和喉咙。几小口下肚，林楚感觉爽快多了，体力似乎也回来了不少。
“怎么样？”阿琛从林楚手上拿走水瓶，然后说道：“第一天你的表现算不错了，再喘两口气，咱开始往回跑。现在返程，中间休息五分钟左右，应该能在九点左右回到公寓。”
“好，你等我恢复一会儿。”林楚原地拉了拉筋，做了些预备运动，然后深呼吸两口气，向着帝皇公寓的方向跑去。
“匀速运动？”阿琛在后方跟上林楚，微微一笑道：“看来你的体育知识也并非为零啊，还知道长跑匀速运动是最快的方式。”
林楚颔首示意。
匀速运动不止是长跑中最常见的，也是最不容易岔气的，长跑中最常见也是最危险的情况，除了抽筋就是岔气了，只要运动得当，运动前做足了预备运动，拉伸筋骨，抽筋出现的几率并不高。至于岔气，经常跑步的人应该能够掌握一些诀窍，只要不会在奔跑的过程中突然加速，岔气的几率也不大。
所以长跑一般会选择在最后冲刺，这样做不仅仅是为了把其他人甩在身后，也是为了拼出自己的全力做最后的奋斗，往往冲刺完了，多少会感受到一些岔气，或是不适。
林楚的衣襟被汗水浸湿了一片，温热的汗液挥洒在衣襟上，从而变得冰冷，随着林楚奔跑的动作，衣襟时而会贴近身体，冰冷一片，可在这剧烈
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