第二十三章 低级运动减脂
第二十三章 低级运动减脂 (第2/3页)
也能多产生一些神秘粒子，到时候元力决就能够修炼到更高水准。
第二天早上，沈洋就开始辅助胡楷做运动减脂。
胡楷本来以为只是去健身房锻炼肌肉，即便没有效果，也算是在国家队选拔前放松一下，把心态调整好，也许发挥就能好一些。
他想的太简单了。
沈洋的要求可一点不轻松。
胡楷刚来到训练场，就拿到了一张表单，上面有详细的时间规划。
“7点吃早餐？两个鸡蛋？”
“吃完早餐不能喝水，要喝茶？还指定品牌……”
“8点要进行短跑，一直到8点半，然后两组俯卧撑，每组30个……”
“接下来是深呼吸10次，拉伸手臂和大腿肌肉，连续二十次。”
“终于看到休息的字眼……”
“午餐？午餐还要吃两个鸡蛋？人一天能消耗那么多鸡蛋吗？”
“怎么还要‘长吼’，大叫会不会影响到别人？”
“……”
胡楷略扫了一眼，表单上二十几条规定，每一条做完都不容易。
这还只是一上午的量。
表单右上角清晰的用加粗黑色大字体标注着，“此训练每天上午进行，要连续坚持六天！”
六天啊！
这些都做完就到了国家田径队选拔赛了！
表单中其他内容都好说，有一条让胡楷有些不能忍受，那就是对午餐饭菜种类的规定，他很喜欢选择自己喜欢吃的饭菜，对有些菜色根本一口都不沾。
现在他连选个菜的权利都没有了！
胡楷有些埋怨起李明：“怎么就想到让这家伙来帮我做健身！这不是健身，简直是折磨啊！”
————
沈洋对胡楷的运动减脂训练相当重视。
这次是沈洋第一次利用系统，给别人进行‘运动减脂训练’，前一天晚上，他研究了很长时间。
相比‘低级恢复训练’任务，‘低级运动减脂’任务要求复杂的多，一轮任务需要的时间也比较长，即便胡楷非常配合，也需要至少六个上午。
“大概是由于‘低级运动减脂’，已经是针对起详细属性了吧！”
沈洋分析着。
‘低级运动减脂’针对的就是脂肪含量这一项。
脂肪含量对于运动员来说非常重要，对于那些处在世界顶端的运动员来说，脂肪含量每减少百分之一，身体能力都可能实现
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