【33】该来的还是要来！【2更】
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【33】该来的还是要来！【2更】 (第1/3页) 第二日，不动峰网球部。
石神穿着特制的教练服，拿着训练表，看着身前站在那的一排一年级生。
“这是我给你们每个人制定的一周训练课程……过了一周之后，会有新的训练项目！”
“神尾，出列！”
唰！
神尾站了出来，他脚踝上，绑着训练重量器……一只脚5kg。
“起跳后退跑、侧步chong.刺跑、并肩chong.刺跑、chong.刺折返跑、前冲后退跑、原地跳chong.刺……一共六组动作，按照10组一次，休息15分钟……开始练习！”
“是，教练！”
神尾昂首tingxiong，昨天的训练虽然他感觉整个人都快趴下了。
但今天却发现，自己的步子轻盈了很多。
很显然，石神的这套训练，对他的速度很有帮助。
拥有强大的职业级球员网球经验书，石神对于每个人的练习，都做了针对性的训练。
“石田铁……你负重挥拍100次一组，一共6组，期间每组休息10分钟……10分钟的休息时间，进行握力器节奏训练！”
石神看着双手绑着负重的石田铁，在那说着。
这家伙不止手腕各绑了一个5kg的负重，肩部还有10kg的肩背训练重量器。
网球是一个全身性的运动，单单强化手腕运动，是不足以应付高力量开球的，必须整体协调，配以全身的力量，来支配手中的挥拍。
这样，才能发出有力的波动球！
对于石田铁的波动球，石神已经研究出来大致的原理。
“樱井雅也……”
石神一个个将训练课程吩咐了下去，直到最后一个，伊武深司都没听到自己的名字。
“教……教练，我……我呢？我的训练课程呢？”
深司有些焦急的走到石神面前。
“跟我来！”
石神招呼了声，把伊武
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