正文 第42章 商队来了
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正文 第42章 商队来了 (第1/3页)十公里越野拉练……
山林地形复杂，树木，灌丛，岩石，还有高低不一的山包低丘，长跑训练格外费劲，不仅要忍受体力消耗，更要时刻注意脚下和四周，也许一不小心就会被藤蔓绊倒。
弟兄们根本不知道还跑多远，他们只知道跟着许东后面就可以了，跑的远了，体力消耗剧烈，阵型也完全散乱开来。拉成一条长线，蜿蜒前行。
对于训练来说，许东就是一等一的行家，越是简单的训练越有成效，不需要搞那种乱七八糟的复杂架势，简简单单的越野拉练和立正队形就足够他们练的了。
许东练的的不是体格素质，而是精气精神。对于这些粗犷汉子们来说，把这两项做好，足以让他们脱胎换骨了。
呼哧，呼哧……
许东一边跑，嘴里一边有节奏的发出声音，其他兄弟们不由自主的跟着声音调整起呼吸节奏。这当然是许东刻意为之，就是为了让他们能够坚持下去，对于这样的长途奔袭来说，如果呼吸节奏乱了，是很难坚持下去的。
十公里的长跑，足够他们跑上半晌了，许东在前面领头，脚步始终恒定在一个节奏，慢慢的，弟兄们反而开始习惯起来。
终于，小半晌过去，许东心中大致估算好了距离，觉的差不多了，这才开始带着他们原路折返往营寨回跑了。
弟兄们心里也大松了口气，既然折返了，说明长跑训练已经完成了一半了。这时候他们虽然还能勉强支撑，但也都汗流浃背气喘如牛了，五公里越野，比昨天的训练强度高了不知多少。
正常的训练，一般不会有这样的跨越式的强度提高，许东这么做，也是因为这帮人的底子本身就比较好，不管怎么说，能够做得了山匪，至少也比普通人要强不少，许东相信这点强度对他们来说不算什么。
等到他们跑回营寨的时候，已经是正午时分了。
结束之后，弟兄们提着的一口气全都松懈下来，他们已经扛不住了，不少人腿一软，就想往地上一躺好好歇下。
“都他妈给老子老实站着，谁也不许躺下！”
许东一声大吼，顿时把他们都惊住了，虽然疲惫至极，但还是生生忍住了躺下的冲动，站在原地大口吸气缓解。
这时候正是剧烈运动刚刚结束，血液循环极快，如果躺下，心脏很容易承受不住负荷聚停，许东当然不会让他们但这种错误，不管多难受，也得老老实实挺在原地！
过了很久，他们才慢慢缓过气来。
“行了，开伙造饭！”
许东也不会老让他们挨饿，该吃就得吃，有多大的运动量就得吃多少东西，若只是一味地训练，不仅起不到效果，反而会伤到他们的身体。
命令一下，弟兄便忙碌起来，烧火架锅，不多久便做好了所有兄弟们的口食。
训练量大，他们的饭量也是直线增长，每个人都是狼吞虎咽，恨不得连铁锅也一起吞了。吃相虽然难看，但是许东也见怪不怪了。
吃好之后，许东掐着点，半个时辰之后，便
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