19.乌佳依喉呼吸被淘汰？
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19.乌佳依喉呼吸被淘汰？ (第1/1页) 阿维开始按照John Scott的《阿斯汤伽瑜伽》所述开始习练阿斯汤伽的基础串联体位，首先就是学习乌佳依喉呼吸法。
今天中午的体式课，阿维试着把乌佳依喉呼吸法带入到体式练习中，确实有一些不同以往的身体感受。下课了，他向Yiliya老师请教。
“老师，我今天体式练习时，全部使用乌佳依喉呼吸法，感觉双耳和颈部后侧一直有发热的感觉，这属于正常反应吗？”
“乌加依喉呼吸法是可以调动人体的能量，有身体部位发热是可能的。”
“你听听我的喉呼吸声音是否正确？”阿维站立做了两个呼吸。
“没错，是这声音。但是现在我们一般都不用喉呼吸，因为喉呼吸会消耗身体能量，练习后容易感觉疲倦，而且喉呼吸做多了，对喉咙也不好。我们现在一般采用胸腔横向打开的呼吸配合体式，吸气时肋骨扩展，呼气是肋骨往里收。”
“就是你以前教我们的那种呼吸，肋骨始终向下，腹部始终收着？”
”对。“
”那阿斯汤伽不是必须用乌佳依喉呼吸同步动作吗？“
”我们现在练阿斯汤伽也不用乌佳依喉呼吸了，就用肋式呼吸，下次上课前我给你试试。“
”好，谢谢。“
不过阿维对于乌佳依喉呼吸被弃用，还是持怀疑态度，因为已经流传了多少年，怎么现在被认为对身体有害？阿维还是决定身体力行做更多的习练，观察自己的身体感受。
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