分析：瑜伽究竟怎样“坑害”人？
分析：瑜伽究竟怎样“坑害”人？ (第2/3页)
评瑜伽，“在全国只有我一个”。
●专业人士从四方面揭批瑜伽
“半路”从瑜伽的体式、呼吸、清洁法、减肥等方面进行了揭批：
体式：
现在流行的瑜伽体式很多是反方向对关节用力，这会对关节造成损害。瑜伽中有大量向后弯曲脊柱的体式，这会造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压，造成椎间盘和脊椎的伤病和老化。在瑜伽教学中，有一句标准的解说词是：“达到身体的极限”，并提醒“感到疼痛就不要再做下去”，实际上当人感到疼痛的时候就已经受伤了。
什么叫“反方向对关节用力”？谁知道？
***适度向后弯曲脊柱会伤害脊柱？“造成椎间盘和脊柱的伤病和老化”？为什么印度和美国、英国......那么多的医生没有发现这一点？国外的医生真是庸医啊！
***“感到疼痛的时候就已经受伤了”？练舞蹈的、武术的、跆拳道的，都有疼痛的时候。反而是温和地练习瑜伽是不会疼痛的。
***“达到自己身体的极限”确实是很多瑜伽老师经常说的，不过是要在专注地关注自己的身体感受的前提下。而且我是提倡初学者保持到自己身体感觉舒适的程度即可。
呼吸：
瑜伽体式练习要求呼吸配合体式，初学者往往配合不好，易造成呼吸系统进而是神经系统的紊乱。其实，这样做与自然呼吸在健身效果上没有多少区别。之所以强调用呼吸配合体式，不过是掩盖瑜伽体式就是一种加了音乐的柔软体操这个实情罢了。瑜伽的深呼吸不可以多做，做得多会使体内氧含量高，二氧化碳含量低，打破体内酸碱平衡，造成过度换气综合征。很多瑜伽老师一开口就‘补氧’，声称头昏也没有关系，其实健康的人不需要补什么氧气。
***是哪项科学研究证明“深呼吸不可以多做，做得多会使体内氧含量高，二氧化碳含量低，打破体内酸碱平衡”？又是一个常见的“专家”套路。所有“专家”说的，一定是普通人无法直接证实的。
***我从来没有听说过啥瑜伽中要“补氧”，你听说过？
清洁法：
瑜伽的清洁法有净肠术、布带净胃术，还有盐水净胃术(喝下盐水后用指头刺激咽喉进行呕吐)、胶管净胃术(喝下盐水将胶管一端插入，身体前倾让胃中水通过胶管流尽)、盐水净鼻术(手执半壶温盐水，从一个鼻孔灌入，由另一鼻孔自然流出)、胶管净鼻术(把柔滑的细软胶管的一端自一鼻孔插入，从咽喉部拉出，牵胶管来回拉动)、净目术(眼睛凝视烛光甚至太阳)……这些清洁方法违背常识，违背自然，会缩短生命，实属“杀鸡取卵”。
***清洁术中的净鼻术我经常做的，但不是啥胶管，只是用一边鼻孔吸入盐水，然后歪头，让盐水在鼻腔中流过，从另一边鼻孔流出，从而达到清洁鼻腔的效果。
***其他几种清洁术我没有做过，也没有见人练过。谁见人练过？古印度瑜伽中是有传说，可现在还有人练习？已经被抛弃的一些练习方法，放到这里要证明啥？
***古代印度有“胶管”？
减肥：
经常运动、尽量吃素不吃肉，即使不练瑜伽，坚持下来也能达到减肥效果。高温瑜伽被推崇为减肥的良法，它要求练前3小时，在38~42摄氏度的高温下练习1小时，练后3小时内不吃东西少喝水，平时尽量吃素食。如此一来，高温练习瑜伽后，一般人的体重都会减轻，不过高温会使体液失衡，致人晕倒。
●医生：许多练习方法没有科学依据
瑜伽教练田甜认为最有效果的是瑜伽清洁法中的净肠术。上培训班的时候，她和学员一起在早上空腹状态下，喝进成杯的温的淡盐水，做五六个扭转胃腹部的瑜伽动作，不一会儿学员就“狂上厕所，大家排着队上”。如果还不行，就用手指刺激喉咙将废物吐出，起到排毒养颜的作用。
***这里说的净肠术大概是商卡排毒瑜伽，我没有练过，没有发言权。但是我知道的商卡排毒瑜伽，没有“用手指刺激喉咙将废物吐出”的，因为商卡练前不进食，排的是肠道的毒，谁告诉我怎么用“手指刺激喉咙”把肠道里的废物吐出？
记者暗访时接触到的马经理也十分认可清洁法。他称，他们会所有个教练专门跟印度大师学过布带净胃术。将一条宽四指、长20多米的布带蘸温水，慢慢吞下，然后一点点将布带从胃里拉出来。“拉出来以后，它会带出很多残渣，还有血丝和血块。胃不像我们想象的那么弱，不会造成伤害”。
***你无法知道这是真还是假，只要让你恶心就达到目的了。有谁见过这种布带净胃术的？
河南省人民医院消化内科主任梁宝松指出，净胃术从医学上讲没有科学依据。他说：“人吃过饭以后8~12小时，胃里面所有的东西都可以通过十二指肠进入小肠，胃里面是清
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