7.23第五天
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7.23第五天 (第1/1页)昨晚做了个梦，上街，突然发现自己双脚走路，吓醒了。早晨起来观察左脚今天变化不明显。
脚踝活动范围略大些（只敢很轻微上下屈伸脚掌）。早上肩颈动作序列加握带双肩环绕。
晚上仰卧右腿直腿举腿50次，左右腿仰卧抱膝屈伸小腿各30次，单腿船式，膝盖俯卧撑20*4，握带双肩环绕。
左小腿肌肉相比右小腿，有明显松弛和萎缩的迹象，开始左小腿肌肉按摩。
用老家的家酿红酒煮红花，涂抹到左脚，并进行表层轻柔的按摩。
《瑜伽行思录》7.23第五天
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