第三周
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第三周 (第1/1页)8.2 昨晚睡觉时右肩中部及后部锻炼后酸痛比较明显。下午感觉有点疲倦，减运动量。
顺便用外甥女(一周岁多)的尿敷左脚。
8.3 今晚睡了一个好觉。
8.4 这两天左脚脚底部有异物的感觉。晚上又严重失眠。
8.5 网上竟然买不到接骨七厘片了，缺货。肩部有些酸痛，今天没有做俯卧撑和短桥后撑。
8.6 开始做一些体式，对左脚跟后部有少许压力，如坐姿的脊柱伸展。脚跟处无明显不适。
8.8 卧床休息时就做普拉提的呼吸。
《瑜伽行思录》第三周
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