第四周
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第四周 (第1/1页)8.9连续两天午后有轻微腹泻，不知是否服用接骨七厘片的副作用。
观察这两天都是早饭后服用接骨七厘片，8.10改成早饭前服用，恢复正常。
不知是否有关联，不想去试验了。8.12卧床休息时开始偶尔练习乌加依呼吸。
下午锻炼时开始单腿的拜日A，配合乌加依呼吸和收束，每组五遍，做了两组。
8.13凌晨三点多，突然醒来，感觉左脚跟骨有点刺痛感，不是很强烈，但很明显，改变左脚放置在靠垫上的姿势，疼痛不减，持续几分钟后就消失了。
8.15终于满四周了。
《瑜伽行思录》第四周
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