第五周
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第五周 (第1/1页)8.17今天乘车返回江阴。台风影响，进入浙江中北部一直下雨，在浙江青山服务区休息，因雨天地面瓷砖湿滑，有两次拐杖从支撑处滑开，人将滑倒，左脚本能落地，双脚支撑身体，左脚掌很痛，但好像只是前脚掌受力，脚跟未落地。
两次滑倒后，才体会过来，在这种滑的地面撑拐杖走路，拐杖不要斜着落地受力，而应该尽可能垂直地面落地再用力，每一步小一点，身体也尽可能直起直落，不要前冲。
8.18不知是否昨天坐车时间长的原因，再加上昨天没有锻炼，今天左脚瘀肿青紫加重，明显比前几天胖了许多。
不过让我欣慰的，回到家终于不再失眠了。今天吃完最后一点接骨七厘片，准备停此药了。
感觉吃接骨七厘片，腹泻的次数比较多。今晚外用没用治伤软膏，用红花油试试。
8.19今天开始服用补脾胃的要，先吃参苓白术丸。今天下午锻炼时，发现可以做婴儿式，左脚和右脚差异不大。
但勾脚尖时，左脚受限还是比较明显。今天瘀肿减退了一些，但比17号之前还是略微严重一点。
中午练六字诀和下午练下犬式时，尝试着左脚前脚掌落地微微受力。晚上还是用治伤软膏。
8.20昨晚睡觉尝试用两个靠垫叠起来架高左脚，半夜感觉左大腿前侧靠近腹股沟部位酸痛。
早晨起床发现瘀肿减退很多。下午下楼到单杠区练引体向上，8+6+6+5+5。
增加左脚前脚掌受力，尝试双脚下犬，左脚不痛，但是踝关节弯曲受限。
拄拐杖尝试左脚点地过渡行走，不敢太用力。反正不出门，图方便，自己推了个准光头。
8.21上午用蜂蜡涂抹左脚按摩。8.22晚上用红花热水泡脚，约30分钟。
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