第六周
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第六周 (第1/1页)上肢力量练习固定下来，周一、三、五引体向上，周二、四、六俯卧撑和短桥直臂撑。周日上肢休息。核心力量每天练习。
8.24 开始服用骨肽片，我一般早餐后一片，午餐后和晚上各服两片。
8.25 两盒参苓白术丸今天服用完毕。
8.26 今天开始服用壮筋续骨丸，每天早晚各一次。
逐步增大左脚前脚掌着地时的受力，偶尔不用拐杖走（左脚跟不落地，仅左脚前掌支撑），脚跟骨折处无异样感觉，左脚外踝下部软组织会痛，大概力量退化得厉害。
8.29 今天满六周了，按理骨折处已经初步愈合。
我一直遵循不对左跟骨造成伤害的原则，尝试对左脚各部位施加应力。
《瑜伽行思录》第六周
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