第十三周（10.11--10.17）
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第十三周（10.11--10.17） (第1/1页)10.12尝试练习战士二式，向左屈膝时，左脚跟后部有轻微疼痛感。
战士二式动作过程中需要俯身用手点地支撑辅助一下。10.16傍晚打了一趟太极拳，杨氏85式，左脚不痛，但单腿支撑不稳（右脚也不稳），转动间略感涩。
10.17三个月了。感觉基本痊愈，但左脚和小腿的力量以及柔韧性还没有恢复到伤前水平，另外跟骨的强度还需要时间慢慢生长。
《瑜伽行思录》第十三周（10.11--10.17）
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