第四十三章 训练
第四十三章 训练 (第2/3页)
好休息一下，可是一想到前世的种种，内心的无奈，一咬牙，硬撑着，努力迈动步子，向前走去。
此时天色已然大亮，柳逸轩透过被汗水模糊了的眼睛，隐约可见，终点就在眼前，
一步、两步、三步，慢慢的往前移动着，终于到终点了，眼前一黑柳逸轩软倒在地上，柳逸轩躺在地上休息了半个多小时，对身体的控制感才渐渐恢复，慢慢的爬起来，走到旁边的一块大石头上坐着又休息了一会才起身练习八极拳。
打了整整五遍八极拳，这时晨练的人也那么多了起来，柳逸轩停止了练习，回到家泡了一个热水澡，让自己身上的肌肉充分的放松下来，不然肌肉一直处于紧绷状态，对身体会有很大的影响。
吃完早饭后，柳逸轩明显能感觉到腿部力量的增长，接着柳逸轩简单的活动了一下，开始了上午的训练，俯卧撑还是五组，每组三十个，经过上一周的训练，也能完成下来，仰卧起坐，倒立，引体向上等都是经过训练的。完成这一系列的训练已是到了中午。
上午的训练仅仅是预热，这个被柳逸轩和叶啸天两人策划的训练计划真正的开始是下午。
柳逸轩住的房子后面有一个大约80多平方的小湖泊，此时，柳逸轩只穿着个裤衩在湖泊里游泳，这是为了锻炼他的身体协调性。
在身体各处的肌肉得到训练后，就必须训练身体的协调性，这样，才是一个整体，才能发挥出自身真正的力量，锻炼身体的协调性的方法有两个，一个是游泳，另一个是跳绳，柳逸轩他们毫无疑问的选择了游泳，游泳不但能锻自身的协调性，还能锻炼全身的各处肌肉。
50圈，柳逸轩在心里默数着，他已经绕着这个湖泊游了整整五十圈。
六十圈。
七十圈。
柳逸轩感觉到累了。
“速度变慢了，用力，还没有在预定好的时间完成一百圈，加油。”柳逸轩一边游着，一边给自己打气。
“一百圈。”柳逸轩嘴里给自己打着气，规定了一定的时间他必须完成100圈。
（本章未完，请点击下一页继续阅读）