050 武侠电影宇宙
050 武侠电影宇宙 (第2/3页)
大堆人围上来指手划脚。
令人齿寒。
这个时候他的教练就会跳出来像是母鸡护着小鸡仔似的把徐楠保护起来，然后对着外围的一圈兄贵一顿嘲讽，更是让他羞耻度爆表。
说起这个，徐楠就不得不吐槽一下刘岸，给他介绍个什么教练不好，非要介绍个女的。
徐楠是真的一点歧视女性的意思都没有，但一想到自己瘦得跟竹杆似的，旁边站着一个不说粗壮，至少也说得上健美的女人，而且还要她保护的时候，那感觉也太让人难为情了。
成效还是非常显著的，虽然肌肉没见明显增长，但做起几个有氧运动时至少喘得没有那么厉害了。
周萌倒是乐于见到他这样的变化，有点肌肉的男人，还是挺能带来安全感的。有时候也会陪着徐楠一起过来，只是她的动作可就比徐楠简单得多了。
晚上八点，刘岸结束了一天的工作，也来到了健身房。
电影开拍在即，每一个负责任的演员都需要加练，对刘岸来说更是如此。身为一个大众眼中的不老男神，他在这个身体与脸蛋上面的投入远超所有人的想象。
总的来说，你可以抽烟喝酒烫头，但如果想要保持身体活力，运动与养生手段是必不可少的。
“岸……哥。”
这会徐楠正在教练的监督下对付悬在他身上一尺的哑铃，好不容易做完一组，胸前拼命起伏，确认他还活在人间。
“先休息一下。”
女教练这个时候也开始善解人意了，见徐楠做不动，也不再为难他。只是看着那加起来也才20公斤的哑铃，那种想翻白眼的冲动却怎么都收不住。跟徐楠说完一句之后，就走过去确认刘岸的锻炼进度，简单安排了下，自行离开了。
“练得怎么样了？”刘岸看着死狗一样的徐楠，问道。
徐楠气息还喘不匀，勉强笑道：“还行吧，比之前强多了，有进步。”
“慢慢来，别练太猛。到时候能支撑你的动作就行。”刘岸拿来一个瑜伽球，熟练地在上面摊直。“嗯，回头还得给你找一个武术教练，给你熟悉一下基本动作。”
好吧，这也是个事，毕竟徐楠连一点武术功底都没有，别说专门的武行了，连刘岸这样不练武术的人也
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