10 肌肉重塑？
10 肌肉重塑？ (第2/3页)
也不会太引起人注意。
先去解决肚子的问题，路安炖了一大锅牛肉，煮得稀烂之后，配上一些蔬菜，稍微一炒，完美！
一共炖了一斤牛肉，路安愣是吃了一半，再加上一起炒的蔬菜，以及两碗大米饭，这才觉得饱了。
眯着眼睛出门散步，路安觉得前所未有地幸福。
不愁吃不愁住，睡足吃饱散散步。
六月底毕业，如今已过去五个月，十一月的天气还是有点冷的。
秋高气爽，阳光照在身上暖洋洋的。
买了两瓶两升的矿泉水，路安悠闲的提了回去。
放在以前，想要这么轻松地提着矿泉水回去，是绝对不可能的。
并非提不动，而是提回去路安会觉得手臂酸，另外就是路安不会轻易买矿泉水喝，都是自己烧水或者公司烧水喝。
矿泉水喝起来方便，但是长期喝的话，也是不少钱。
拎着两瓶两升的矿泉水回来，其实不是用来喝的，路安手里虽然有了点钱，但不必要的钱还是不愿意花。
腹部肌肉的重塑，让他打起了手臂肌肉的主意。
把手臂肌肉塑造一下，到时候去工地搬砖，技能挣钱又能锻炼身体，比去健身房好多了。
将外套脱下，路安首先开始做俯卧撑热身。
比起昨天，路安今天做俯卧撑简单许多，二十个轻轻松松。
身子板这么弱，他曾经也想过锻炼。
但是一方面营养跟不上，另一方面新闻上报道的横纹肌溶解症也吓得他够呛。
不过瘾，路安接着做了十个，才感觉到累。
已经订好目标的路安，没有急着做下去。
休息两分钟后，他才开始下一组俯卧撑。
将数量提到三十个后，路安愣是做到第四组，才开始动作大变样。
前面三组，都是按照他所知道的最标准姿势，连续做了下来。
虽然速度不断变慢，但是到底坚持标准姿势做了下来。
比起昨天二十个一组，第二组就大变样，要好上不是一个境界。
动作开始变样后，路安也就不强求，又做了四组超级不标准的
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