第二百零八章 训练
第二百零八章 训练 (第2/3页)
的酒，又早早地起床了，又是赶过来的，早就耗干了他的精力，哪有体力跑圈啊。
忍忍吧，接下来琼斯慢跑最后跑了15圈集合：“科斯塔、塞古拉，难道你们就没有不舒服吗？喝了那么多的酒你还能这么精神？我真服你们了！”琼斯跑完以后无奈的瞅着两人，心里感叹人跟人就是不能比啊。
“嘿嘿，年轻人，你的喝酒经验还是太少了，下次就会好很多了，这个是练出来的！”科斯塔拿出前辈的姿态说着。
“都好了么！好了就赶紧给我开始训练，如果你们慢了你们就自己掂量着后果吧！”科迪奇大喊一声就转身站在了场边。
琼斯无语，球员们也全都沉默不语，琼斯也是不用开始热身了，就找个地方坐下就为恢复体力。尽快的恢复精神，免得一会训练开始之后，一脸颓废的样子被教练看到。
球员们也都兴奋地讨论着话题，开始热身，琼斯的体力也不知不觉的恢复了一些，琼斯自然是最后一位开始训练的，毕竟已经跑了15圈了。
琼斯就先连颠球，一直在颠球，无论身边是否有人走过，是否有人与他说话，足球，从未落地，这份平衡与球感，就把很多人弄出了球员的区别。
其实球队的大体训练是无数前人的努力，再经过无数继往开来的工作者完善改良，最终形成了一套分配合理又效率惊人的训练体系。
比如今天上午的训练，切尔西就是是以传接球为主，第一是传球的力量，这是为了保证球速的合适，不同环境下，球速的要求不同。
第二，避免背身拿球，这个重点是传球与出球，做出选择时能够一气呵成，而不是笨拙的做出了停球，传球，分解动作，这要比一脚出球的要求还要高一些。
第三，传接球之前，观察的队友跑位，注重大局观的培养。
第四，球和人始终保持移动，重点培养无球跑动意识。
简简单单的传接球训练，却蕴含着很多足球技术的精髓，这些都很基础，但把基础的东西练到炉火纯
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