第十六章 减肥药膳
第十六章 减肥药膳 (第2/3页)
的桌子上，也顾不得淑女形象了，甩开腮帮子大吃起来。
方佳怡气鼓鼓的丢下筷子，又一副欲求不满的目光望向林易。
“你真没吃饱吗？”林易哭笑不得的道。
“嗯！”方佳怡重重的点点头。
“那我再给你做点？不过不能再吃这个了，面食吃多了真的容易发胖啊，”林易笑道，“我给你们再做一点减肥药膳，怎么样？”
“减肥药膳？吃饭还能减肥啊？”方佳怡顿时来了精神，其实全天下的女孩子，那个不想吃得痛快过瘾，又不会发胖，甚至还能越吃越瘦呢？
“呵呵，等着吧，很快就好了。”林易说着，又进了厨房。
减肥药膳其实有很多种，并且还可以针对食用者的肥胖原因进行调整搭配。方佳怡和楚媛媛的身材其实并不胖，倒也不用刻意减肥，只用配置一些增益体质，又可防止脂肪堆积的药膳就行了。
林易选了一节铁棍山药，去皮切丁，配上几颗大枣，一小把粳米，放进砂锅里煮起来，一边又拿了半根胡萝卜，也不用擦丝板，直接秀了一把刀功，切出来的胡萝卜丝却是精细如发，又根根均匀，比擦丝板的效果还要好。
把切好的胡萝卜丝装进一个小碗里，开始调味，放入盐、酱油、醋，仅此三样，慢慢腌制，差不多十分钟后，砂锅里的米粥已经熬成，林易又丢进去一点冰糖，关火起锅，倒进两个粥碗里，再用小碟子装了胡萝卜丝，两套山药红枣减肥药膳就算完成了。
“山药具有益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎，可以保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，配上红枣益气补血，对于女生来说是最好的食物了。”林易说道，“胡萝卜的好处就不用我说了吧？胡萝卜素和丰富的维生素，经常吃的话美容养颜，呵呵……”
“吹得好厉害，”方佳怡嘟囔道，“不过，至少我看着就没食欲了，肯定减肥啊……”
“别瞎说，上次林老板给我做的治感冒的粥就很好喝……”楚媛媛说着，却是用勺子舀了一点汤，吹了吹，送入口中，顿
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