九 训练开始
九 训练开始 (第2/3页)
他的身体素质，就全靠你们多费心了。”
马驰看一眼体重计上的华冲锋，信心满满地说：“他的骨架很大，身高也不错，六十多公斤肯定太瘦了，和身高一点也匹配不上。因此，只要严格按照训练计划，注意营养摄入，我敢保证，不出一个月，他的体重会有明显增加。”
“可不能只单单增加体重，出拳力量、速度、步伐以及身体的协调性、柔韧性都必须要提高一个层次，否则可不行。”
说到这儿，宗方开始行使主教练权利：“走，我们过去测试一下你的基本运动能力。”
经过一番专业测试，结果很快出来——最大出拳力量为178公斤（左手），最大绝对肺活量为12150毫升，速度能力A+，柔韧性A+，协调性A+……
没有经过长期艰苦的系统训练，普通男子的出拳力量大概在100公斤左右，不会超过本人自身体重的三分之二。而华冲锋击出的178公斤力是什么概念？这比他自身重量的两倍还要多！还有，肺活量居然超过10000毫升，达到12150这个恐怖的数据，这根本是许多专业运动员终其一生也达不到的高度啊！
速度能力优、柔韧度优、协调性优……
最关键一点，他是反架选手。
所谓反架，也就是右手在前左手在后，标准的左撇子。搞专业的都知道，在一些项目上，左撇子会比习惯用右手的占很多优势，比如在拳击、球类、击剑这类比赛中。
看着华冲锋的数据，以及他鼻梁和额骨上的伤痕，直到现在，宗方两人才明白，为什么强胜利要捡到宝贝一样。要不是行程冲突，宗方敢打赌，强主任肯定要亲自把他送过来。
相比宗方和马驰的惊讶，也许是见怪不怪，也许是懵懂无知，华冲锋倒显得很平静，他拿着马驰为他量身定做的训练计划，颠来倒去的读：速度耐力、速度力量、力量耐力、负重练习……
“午饭后休息一个小时，我们就正式开始训练，没问题吧？”
“尽是些体能训练，什么时候才开始打沙袋、实体对战？”这回轮到华冲锋着急了。
宗方：“别着急，会有的。”
除了华冲锋，马驰的体能专项训练组中还有七个明日之星在列。里约世界运动会刚结束，即意味着进入东京世运会备战周期。这些明日之星分别来自四个不同地方队，全是从几百人的专业队伍中选拔出来的佼佼者，除了几个小级别，从60公斤到+91公斤七个级别全都占全了。
变速跑、组合跑、反复跑，俯卧撑、推杠铃、负重跑，深蹲、快挺杠铃……训练枯燥而繁重，并随着训练日期的延长而逐渐加量。华冲锋根本就没有经历过系统训练，刚开始当然会显得非常吃力，别人一天完成的训练量，他要花两天才勉强应付得过来。
由于起步晚，短时间内有些动作要领吃不透掌握不全面，而按照马驰定下的规矩，一人不合格全队跟着倒霉，全部陪练直到
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