第六章 终于出现的……
第六章 终于出现的…… (第3/3页)
不过这不妨碍他在外界身体疲劳时，在这里仍然能以巅峰状态修行。
如果锻炼的效果能够反映到自己实际的身体上，那就再好不过，这代表他能够有更多的时间来锻炼。
即使不能，也可以帮助自己掌握各种锻炼所需的动作，乃至以后的体术、甚至是手里剑投掷、忍术的修行（如果空间中能够具现出这些的话）。
阅读了书架内其中一部分资料后，他对锻炼有了更好的理解，正急于实践一番，知行合一，以更好地理解和掌握这些增强自身体质的方法。
青柳缓慢地做着墙壁俯卧撑，保持着经过2秒到达最低点，保持1秒，再用2秒回到最高点，之后立刻降低身体重复动作的节奏。保持缓慢节奏的同时，青柳一边感受着自己发力的肌肉，一边调整姿势。
如果利用运动的惯性，同样的动作，做起来就没那么吃力，意味着有些并没有参与，锻炼效果当然也不好。看似因为省力而能够多做几个动作，其实效果反而不如稳稳当当地做好每个动作。
另外，人体的关节适合常规运动。进行常规运动时，受到急性或慢性损伤可能很小。只有当关节适应了常规运动，快速运动才是安全的。
而青柳缓慢做着俯卧撑，正是避免惯性影响锻炼效果以及可能的损伤。
另外，锻炼中，很重要的一点就是要将动作做标准，以最大限度地压迫，或者说运用相应的肌肉。如果动作不标准，锻炼效果就大打折扣。青柳静心感受自身的肌肉，调整姿势，正是为了做好标准动作，充分锻炼肌肉。
青柳感到有些奇怪，在这空间里，自己的体力好像强了不少。虽说将之前不标准的伪俯卧撑改为了正式的墙壁俯卧撑，经过调整后，同样的锻炼动作需要更大的力气，但是身体的感受和早上锻炼时的差别不大。
换句话说，虽然动作变得吃力了，但是青柳仍能够完成早上的锻炼量。
时间在锻炼中过得飞快，青柳也渐渐濒临极限了，手臂酸软无力，难以继续支撑身体。
我可以继续坚持，要相信自己，极限，就是用来突破的。青柳给自己打气，调整呼吸后又继续做了一组动作。
不料眼前突然一暗，手臂一软，青柳的意识重新陷入黑暗中。