第十三章 魔鬼教练
第十三章 魔鬼教练 (第2/3页)
二条：训练必须提前十分钟到场。你迟到了七分钟，罚跑七千米。另外，顶撞教练，惩罚加倍，一万四千米，开始吧！”
白昂一听，转身想走。
文磊突然说：“宋教练，一万四千米，专业运动员也至少要跑一个小时，一般人起码一个半小时。他第一次训练就这么大运动量，恐怕会吃不消吧。再说，我们也不是正式的校队队员，不知道校队的规矩。所谓不知者不怪，能不能网开一面，这次就不要罚了？”
白昂一听文磊帮他求情，鼻子里冷冷哼了一声，十分不屑地说道：“不就是一万四千米吗？我跑。用不着你在这装好人。”说完，转身绕着训练场地跑了起来。
宋云归默默地看着奔跑的白昂，嘴角露出一丝不易察觉的微笑。他心想：哼，这小子的性格倒是很像我！
“那个求情的，看起来人家也不领你的情啊。”宋云归讥讽地对文磊说，“顶撞教练，是什么惩罚来着？”
“不用您说，我陪他跑一万四。”文磊料到他会有这一出，果断自罚，反正这是个和白昂拉近距离的好机会。
宋云归看着两个少年争先恐后领罚的背影，不觉好笑，对其他人说道：“我可没说他也跑一万四！他俩之间这是有什么事儿吧？”
众人纷纷摇头，表示不知道。只有许鸢和文淼清楚，这两个人为什么势如水火。
接下来，正式开始训练。宋云归先带领大家做拉伸准备活动，之后安排高二高三的队员照常训练，他则开始给高一的新人讲解排球基本知识。
“排球比赛，大家都看过，场上双方每方有六名队员，分为主攻手、副攻手、二传和自由人。顾名思义，主攻手和副攻手负责进攻；二传组织进攻，是队伍的灵魂；自由人负责防守。排球运动一共有六种技术：发球、接发球、传球、扣球、拦网和扑救。我们打排球就必须掌握这六种技术，但不需要全部精
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