00335 黑...帮（第一更，求月票）
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00335 黑...帮（第一更，求月票） (第1/3页)伊芙蕾这时候才开始体验到什么是真正的地狱。
因为她已经连拒绝的权力都没有了。
她自己花二十万美元，让自己体验什么是地狱。
作为对她的惩罚，她今天的训练量比诺曼斯要多的多。
“诺曼斯可以上来休息十分钟，伊芙蕾，你继续以常速游二十圈。”
“为什么我要多游二十圈？”
“你是练八百米自由泳，诺曼斯是五十米和一百米自由泳，你们的训练内容当然不一样。”
陈曌的话让她无言以对，只能努力的游完二十圈。
“原地双腿拍水十分钟。”
“入水跳一百次。”
“五十米冲刺十次。”
“好了，可以上来吃第二餐了。”
陈曌拍了拍手，诺曼斯和伊芙蕾都上岸来。
两人各自都有各自的食物，陈曌也不可能真的让她们完全空腹练习。
“为什么我的比诺曼斯姐姐的少？我明明练的比她更多。”
“没有为什么，你们吃多少，吃什么我说了算。”陈曌理所当然的说道。
“你是在报复我刚才出去偷吃。”
“你可以这么理解。”
喵喵——
“愤怒吧，你的愤怒将会化为我的力量。”
陈曌突然提起萨麦尔：“少在这捣乱，一边玩去。”
两人狼吞虎咽的把陈曌准备的第二餐吃完，又开始了训练。
真正的运动员每天常规训练，要吃十餐左右。
当然了，每一餐都是营养均衡的，不会吃的太饱。
这样可以在训练的过程中，将营养转化为身体的能量，同时又不会影响训练。
所以每隔一个小时，陈曌都会给她们准备一份营养餐。
诺曼斯已经接触过稀释的力量药剂，所以她的体能非常的好，同时食量也很大。
当然了，力量药剂也给她带来了更强大的体能。
至少比她原本的体能要强非常多，所以陈曌这次给她的营养餐里，添加的力量药剂比例又高了一些。
伊芙蕾的营养餐里增加的力量药剂，则是以前诺曼斯的量。
四个小时的训练时
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