第460章 战狼的训练计划
第460章 战狼的训练计划 (第2/3页)
站了起来，苏秦连忙去扶他，但李云把手一甩，躲开了：“我没那么娇气！”他道。
苏秦有些讪讪的。
早知道就不跟他较劲了。
不过此时此刻说什么都晚了！
这之后，大家回去洗漱休息，然后是吃早餐，早餐结束后半个小时，八点的操课正式开始。
嘀——
大队长李云吹响了哨子。
“战狼突击队，全体集合！”
他的大嗓门响彻云霄，哪怕你躲在宿舍里最为偏僻的旮旯都能听得见。
大家连忙啪啪啪地跑了出去，快速集合。
李云环视一圈，这才开口：“同志们——战狼突击队的队员选拔再过两个多星期就要正式开始了，你们作为各个小队的队长和副队长，是该拿出一点认识来了，可是今天早上的早操，大家的表现大多让我失望，我一个三十多岁的老人了却还是轻松就把你们中的大多数甩到了后面！”
说到这里，他故意停顿了一秒，环视一圈后，他的嗓门陡然如炸雷一样炸开：“别跟我扯什么我以前是长跑冠军的事！你们不行就是不行，你们是怂蛋就是怂蛋，别给我找任何借口！”
顿了顿，他接着才道：“我们是军人，我们只看结果，不看原因，输了就是输了，失败就是失败，难道我们被敌人打败了我们还可以找借口，说敌人的装备更好、敌人的单兵素质更好、敌人的兵龄更加年轻吗？可以吗？杨军，你告诉我，可以这样做吗？”
“不可以！”杨军扯开嗓门大声回答。
李云听了，这才满意地点了点头：“没错，不可以，也没有任何必要，你们的十公里负重越野不如我，所以，你们的训练量从今天起都得加倍，什么时候达到我的标准，什么时候可以不用做这么大运动量的训练，明白没有？”
“明白！”大家齐声回答。
李云环视一圈，大声道：“从今天起，战狼的训练正式开始，首先从我们这些小队长和副队长开始，我的计划是，从明天开始，我们战狼先开启一个周的地狱式魔鬼训练。
在这一个周里，每天早晨5:00起床，每人身上加30公斤的重物跑10000米。
8:00训练挂勾梯，上下300回。全副武装穿越30米铁丝网，来回300趟。
10:00上健身房，30公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
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