第124章 一百二十四：冥想与神剑
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第124章 一百二十四：冥想与神剑 (第1/3页)有的人可能会说是不是袁圈想多了，你看他周围的人也没催他要变的强大起来，周围的人们喜欢的是他的人，又不是他的实力，苏梨喜欢他不是单纯的因为他长得帅再加上有才华，两人还有共同的爱好之类的吗，说不定等到袁圈他修炼有成的时候苏梨会因为两人之间差距过大而造成感情的破裂。
这想法说实在的有点太年轻了，爱上一个人是因为那个人的一种或者几种闪光点确实没有错，等到爱情的激情慢慢的退去慢慢的向着亲情演化的那段时间里在没有了新鲜感当作催化剂的情况下，两人势必是会遇到一点情感上的挫折的，再加上苏梨又是哪一种非常自律又积极向上的女人，袁圈非常不想输给他，即使起点没有她高，但是已经知道了自己体内有一股很强大的力量，但是使用不了，这也让袁圈很是难受。每一个自律的人从骨子上来看都是掌控欲挺强的人，当自己的身体都掌控不了的时候，也就没有信心再做别的事情了。
躺在床上握着剑柄放在胸口，平复着自己激荡的心情，袁圈快速的进入了冥想的状态当中。这里的冥想并没有多么的复杂，要说简单却也不简单，意志力强大的人进入到冥想过程的时间越短。这里可以教一下大家，经常冥想不光有助于专注力的提升，还能提升自控力，每天锻练5-15分钟就行，一般需要经过两个月的时间才能看出效果来。
现代的冥想一般是用“呼吸法”来入门的，即将注意力集中再自己的呼吸之上。
1：选择一个自己觉得舒服的姿势，一直要注意身边没有过多干骚的东西，比如零食，宠物，手机之类的会将你的注意力轻易分散的东西。
2：感受自己的呼吸，即将自己全部的注意力投入到呼吸这个过程当中，当发现自己走神的时候重新将注意力转移回来。
3：当能够轻松的集中自己的注意力在呼吸当中的时候在尝试更难得东西，比如放空，让自己得大脑不去想任何东西，不过这个很难，需要大量时间得锻练才行。
4：最重要的就是坚持，如果坚持不下来得话还是不要轻易得做这种事情，每件事情半途而废很容易累计人的挫败感。
人类真的是一种很神奇的物种，善于遗忘，一但涉及到负面的记忆就能够瞬间的回忆起来。
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