正文 第五十一章 站桩
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正文 第五十一章 站桩 (第1/3页)孤狼惊讶的看着王楚。
没记错的话，现在才过去，不到十分钟吧。
也就是说，此时王楚还是处在十倍重力的状态之下。
“还真是个会给人带来惊喜的小子。”孤狼心里十分开心，不过脸上却没有表达出来。
“入列！”孤狼面无表情的说道。
得到命令的王楚迈着承重的步伐，慢慢的向队列里面走去。
孤狼也没有催促，看着王楚归队后，才开始说道。
“一小时站桩，准备，开始！”
站桩？
王楚心里闪过一丝疑问。
不是不知道，对于站桩，王楚还是很了解的。
学校的体育课上，就会教这些东西。
不过，王楚一直以来都没有把站桩太当一回事。
不要说现在，就是没有觉醒之前，一个小时的站桩对于王楚来说，也是一件十分简单的事情。
除了最开始学习的时候，吃了一些苦头，再后来，站桩就不算是什么挑战了。
而且自从觉醒之后，站桩更已经对王楚起不到任何作用。
不过王楚还是照着动作，半蹲了下去。
如今王楚十倍重力在身，说实话这个时候，站桩还真是能给王楚一点帮助的。
但是十倍重力啊，十倍重力下随便做点什么都有锻炼效果的好吧。
哪知道，王楚刚刚摆好姿势，孤狼凌厉的眼神就望了过来。
“你这是什么姿势？”孤狼大声的质问。
“站桩啊！”王楚有点郁闷的看了看周围，大家的动作不都差不多么。
“站桩？你确定你不是便秘！”孤狼道。
随后是一指，王楚就感觉到一股痛麻的感觉从后股发出，身子不由自主的提高了几分。
于此同时孤狼的大嗓门开始在王楚的耳边响起。
“所谓站桩，是两脚开步同肩宽，两膝微曲，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米十指相对。
然后调整身形，头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高。
接着调整精神，两眼视正前方略低一点，两耳听正后方略高一点，百会虚虚向上领起。
最后放松周身，从头顶开始检查，逐一放松周身，直至双膝、双脚踝，而双脚稳稳地踩在地上。”
孤狼一边说，手指一边在空中点着，王楚错误的地方。
每一下手指挥动，王楚身上的痛麻感就会增强几分。
而且孤狼的课也没有停下来。
“你要学会反复检查、调整并体会节节放松、节节对正的感觉，做到这个地步的时候，就应该已经达到命门后撑、跨根内缩，臀犹如钟锤悬挂。
接下里体会“虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀，立身中正、心静体松。”的感觉，体会气沉丹田的感觉，体会身备五弓的感觉等等。”
随着孤狼讲解的越来越深入，王楚才真正开始认识到站桩不是简单的双手包圆半蹲就可以了事的。
所谓“一身备五弓”，就是把身体
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