第一百零二章 高密度训练
第一百零二章 高密度训练 (第2/3页)
学的那段交情。
念及至此,她不得不庆幸自己那个时候顶着那么多压力所做的决定。
谢天谢地,命运给了她实现心中想法的机会。
于是从摄影包里面掏出小型拍摄设备,拍了拍UW的训练日常,然后便跟随着邓鸿飞的脚步进入到了力量训练房。
这里有很多球员都在进行训练。
每个球员身边都有一个教练员。
只见邓鸿飞正站在不远处,将一个硕大的杠铃举在后颈处,反复起立蹲下。
刘敏虽然看不出这杠铃的重量,但看其两侧悬挂的负重还有邓鸿飞那张憋得通红,鼓着腮帮的表情就知道肯定轻不了。
一组做了十分钟的样子,邓鸿飞终于是停下,汗水早已将他的训练服连带着catapult运动背心一起浸透。
走到一旁拿起瓶运动饮料缓缓浸入喉咙,然后扶着膝盖调整呼吸。
刘敏则是好奇地朝所罗门提问,“教练,您好,刚才邓鸿飞是在做什么科目?”
后者叉着腰,脸上的表情依然冷峻,“这是颈后负重深蹲,重点训练股四头肌和臀肌,能提高伸膝伸髋的能力。”
虽然面容森冷,但他解释起来却是相当的细致且耐心,“对于篮球运动而言,下肢力量是一切的基础,我们业内有句名言——
全场48分钟内,你触球并使用上肢的时间可能占全部时间的四分之一不到,但在48分钟内,你无时无刻都需要使用你的双腿。”
“所以下肢力量是一切的根源。”
刘敏拿着拍摄设备,将所有的画面还有声音都一丝不漏的记录下来,这些可都是极为宝贵的素材。
不管是将来拍纪录片,还是撰写与之相关的专栏内容,都需要用到。
认真听取的同时,她也在思考,并提出进一步的问题。
好不容易得来的机会,刘敏可不会就此浪费。
向国内的篮球爱好者展示来自于美国先进科学的训练方法,也是她此行的目的之一。
“现在邓的训练科目主要都集中再哪几个方面呢?”
刘敏手里掏出个笔记本,电子仪器在记录的同时,她也要手记一些关键的信息。
所罗门望着邓
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