第四十九章 呼、吸
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第四十九章 呼、吸 (第1/3页)布鲁听到玛塔说的如此神奇,早就按耐不住,急忙伸手,要去拿那本冥想之法。
玛塔伸手狠狠的拍了布鲁的小手,“你着什么急?你根本就看不懂这本冥想之法,这可不是用咱们现在的文字写的,而是用一种上古时期流行的方块字书写的。”
“从今天开始,由我口述你练习之法,你依照练习之法认真修习就可以了。”
布鲁吐了吐舌头,上古时期的方块字,这还是头一次听说,看来这个冥想之法历史悠远啊。
玛塔让布鲁平躺在地上,双腿自然伸直,双手十指交叉放在腹部,闭上双眼。
玛塔告诉他,要自然的轻缓的呼吸,用鼻子呼吸。
呼吸的时候要想象一股清净之气,从身体之外进入体内,然后在体内循环一周,再将已经变成浊气的这股气体呼出体外。
用这股清净之气涤荡身体,用意念想象着把体内的混浊之气、体内的杂质都排出体外。
玛塔叮嘱布鲁,一定要排除脑海中的杂念,只把注意力集中在这一呼一吸之上,这样就能减轻练习之人心理上的压力,也能够减轻体内各器官的压力。
布鲁躺在地上,闭上双眼,按照老师的方法,开始尝试着一呼一吸。
毕竟还是孩子,根本就没有什么杂念,所以很快就进入了冥想的状态,开始遵循着一定规律运转进入体内的气息。
他想象着一股清净之气被他吸入体内,然后在身体之内,从四肢到心脏以及各个器官,周游一圈,然后带着体内的浊气、杂质派出体外。
布鲁闭着眼睛,自然看不到自己的身体,他的身体表面随着他的一呼一吸,竟然出现了略带黑色的汗珠,并且有轻微的腥臭气味,真的把体内的杂质排了出来。
不过他体内的杂质看来不多,只是开始之时排出了一些黑色汗珠,等到后来,颜色就逐渐变成清澈透明了,并且不再有任何异味。
看到这一幕,玛塔露出了欣慰的笑容,布鲁此刻的表现总算没有辜负自己从小对他的精心培
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