四十五章,集训

    四十五章,集训 (第2/3页)

中注意力,保持呼吸,双脚与肩平宽,手伸直与肩膀同高,然后下蹲”南宫南在上面指挥这场上所有的弟子。

    “对了,再来一个,注意不要着急,深呼吸,保持心中平静,动作自然”

    全体弟子在南宫南大长老的指导下继续这深蹲。

    “好。再来”

    “右边那几个,注意,双脚松松垮垮的,成什么样子,一点力量都没有。给我做好”南宫南大长老呵斥几个偷懒的弟子。

    “不许用天地元力,只靠身体发力”

    “再来,五百个”南宫南这个声音。

    “啊”一大推女生发出感叹的声音,已经有许多女生吃不消了。

    虽然这些弟子都经过了天地元力的洗礼,身体已经不同于那些凡人,这些动作对于这些弟子来说还是能够完成的,可是,这些弟子实在是太不注重身体的锻炼了。

    “一个个站好”南宫南长老步入这些弟子中央,看着这些孩子,脸上冷漠,客户数心里却在感叹“这些弟子都生在了一个好的时代啊,之前的天地可不是这样子,没有天地元力的支持,很多老一辈人的修炼都是很艰苦的,哪里像是现在这样子的”

    这些弟子虽然天赋異稟,但是在心智上和体能上还是没有那么成熟,或者说远远不够。不过身体的锻炼,绝对不能放松,从小认真锻炼,身体是以后强大的基础。

    “继续”

    “呼吸,动作,注意力。”南宫南继续训练这些弟子。

    南宫南看着场上还有很多弟子表现不错的,脸上升起一丝笑意,随后走到林卡身后,拍了林卡的肩膀一下,这个林卡到现在的动作和呼吸都还非常自然,看来平时对于自己的身体还是有要求的。

    “现在。绕场上跑步十公里,不能用天地元力”

    “十公里不过以瞬间的事情,还用跑吗”云曲在底下议论。

    “记住,不许用天地元力”南宫南再次提醒道。然后恶狠狠的瞪了一眼云曲。

    “开始跑”

    “注意力,呼吸,动作”大长老反复强调的要领。

    “没想到,这平时短短的十公

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