第九章 适应性训练
第九章 适应性训练 (第3/3页)
听到立正的口令声，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，四指并拢，拇指帖于食指第二关节，中指帖于裤缝线，头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼平视前方。”
“动作要求：精神振作，姿态端正，表情自然……”
众人正想着：杨班长哪里去了。
这时候感觉到身后有人往腿缝里塞纸片，紧接着两只手贴着裤缝线的位置也被塞上了纸片。
“夹住，不要动，纸片掉一次晚上回去做十个俯卧撑，常班副你做好记录，这不叫体罚叫补充体能训练。”杨班长的声音从身后传来。
“收腹，挺胸，收下额，目光平视，眨什么眼睛，两腿夹紧，身体前倾！”纠正动作的声音不断传来。
两小时啊，终于响起了休息的号子声，两条腿疼的已经打不了弯了。
踏步了一分钟后，开始组织解手，终于可以休息了。一口气还没有松下来，杨班长又下命令了:单数趴下，双手撑地，叉开两腿，双数两手臂夹住单数双腿，美其名曰推小车，回来的时候单数推双数的小车。
常班副带队，目标厕所，一溜小车队伍出发了，不一会儿，就变成了连滚带爬。
晚上又是蛙跳，拿大鼎，体能训练什么的，最舒服就是坐在被子上学条令顺带着压被子了，一个小时下来，腿都伸不直了。
总算是折腾到洗涮号响起。常班副拿出了训练记录的小本本，对着手电筒光喊：“白天训练需要补充体能训练的注意了，胡进150个俯卧撑，张宇200个俯卧撑，李晓光80个俯卧撑……，噫，钱多多！
到！”钱二跑到常班副面前打个立正。常班副说：“小子行啊，居然只有十个俯卧撑，现在你带领他们补课，有任何人少做了一个，我会找你算账。”一个班十名新兵趴在小院里开始做俯卧撑，撅着屁股的，塌着腰的，趴在地上摩擦的，总算是完成了任务。
钱二找到常班副说：“有的新兵连二十个标准的俯卧撑都做不好，这个样子疲劳训练效果不怎么样，能不能循序渐进啊？”
“你懂个屁，我就是要你们疲劳训练，每一次训练若是能够坚持到体力的极限，当你放松与恢复的时候就会发现，你的体能进步了一大截，当年杨班长新兵连训练我的时候，我刚开始能做三十个标准的俯卧撑，三天后连五个都做不了，可是半个月后我就能做到一百五十个了。”
“我是那一期新训基地的训练标兵，可是，”常班副脸红了起来：“可是特种部队来挑人的时候，南岗基地只有十五个人考核成绩合格，进了预备队不到一个月就被陆续被淘汰了十四个。整个基地的新兵，只有一个正式入选，这是我们南岗训练基地的耻辱啊。”
“现在，你们还只是适应性训练！”班长杨晨跑步回来了。