第六章 朝着完成任务，冲！
第六章 朝着完成任务，冲！ (第2/3页)
跑。
但这样的笨方法，整体收益都很小，光靠死命练习齐耳没得到啥大的突破。
这下子齐耳也是变得有点急躁，他想着马上要开学要回书院上学了，到时候他还哪有空闲时间跑步？
就算抽出空闲的时候可以跑步了，如果齐耳不在健身房，没有跑步机的帮助，他还要多费力气去保持匀速。原本就看不见完成任务的希望，前进路上再给他添个麻烦，那齐耳想完成任务就真没有盼头了。
“我说小耳啊，最近几天看你一直都是在这跑步，是想锻炼身体嘛？光跑步想出效果，你这速度不太行吧。”齐耳连着几天跑步，也是让健身房经理有点疑惑。
这健身房经理原本就是做私人健身教练的，后来做出成绩了被大老板提为经理，齐耳想着总归是专业的人士，是否能帮助他突破现在的困境呢？齐耳一个健身小白问问老鸟经验，这又没啥不好意思的。
“唉，经理我就想练练耐力长跑，可除了刚开始确实进步很大，现在这跑了几天总是两三万米就跑不动了，进步特别缓慢，你看能给我支个招，帮帮我嘛？”
齐耳说出他的困扰，经理听了也是嘿嘿一笑，满脸的自信和得意。
“嗨，就这事啊？你就应该早点问我啊，你哥哥我怎么也是专业的。以我的经验来看，你想要短期内迅速提高耐力跑的能力，肯定要从锻炼体能，规范动作两方面入手。”
“这锻炼体能我没啥好办法，只能一遍遍的苦练，不过我倒是建议你可以在跑步时稍微加快点速度，这样训练效果应该会有提升。不过说到规范动作，那我可有个好办法，是我当教练时帮客户迅速提高成绩的秘密法宝。小耳等你跑步的时候，拿个手机放跑步机旁边，对着你自己录像，这样不光能让你全面观察自己跑步时的动作，还非常容易找问题，听哥的绝对没错。”
听了经理的话，齐耳也是恍然大悟。对啊，跑步时整体节奏是由许许多多因素共同影响的，他现在就算开了技能：绝对专注，也像盲人摸象，没法全面观察自身，这才让他的训练收效甚微。
而手机录像就是又方便，又可以解决问题，妙呀。齐耳赶忙对经理道了谢，这可帮了他大忙了。
心急着快点录像看看效果，齐耳匆忙的拿出手机，固定在跑步机旁边的地上，调整好角度，打开录像，开跑。
因为只是为了纠正节奏，也不用齐耳跑太长时间，只要能有个十几分钟的录像就够了。
齐耳跑了大概十分钟左右，就停下步子，跑到手机边上看起了刚才录好的录像。
前几天思考了那么久，尤其是绝对专注时的训练，也并不是没有收效，当齐耳刚一看录像，就发现了很多问题。
“唔，左腿和右腿抬起高度还是不一样，摆臂的时候总是不能维持固定的节奏，还有上半身太僵硬了，非常影响整体的跑步节奏。”
不怕问题多，
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