一月八日记——健康
一月八日记——健康 (第2/2页)
大病吧，可能很多人不曾关注，或者也和我一样，只要你不来惹我，我便容忍你的存在罢。实在是没有精力分给疾病治疗，对吗？（不知道为什么，看到疾病我总觉得很严重的样子，但其实真的都是小病小痛，或者用古人所说积劳成疾会更合适吧）。
可是能怎么办呢？在能力范围内，只要他还是和你融为一体，你不还得take action吗？不管你住的是两千平还是两万平的house，不管你开的是奔驰宝马还是玛莎拉蒂，他永远蔑视众生，说得好听点，大概就是equal to us all。穷人有穷人的疼痛，富人有富人的富贵病。
哈哈，不好意思哈，负面信息太多不符合本人气质。
健康嘛！简单简单，好说好说，早起早睡，少吃油腻辛辣食物，都可都可。
一下分享一套本人的养生秘诀。
早上起床先做一遍揉腹，眼保健操，耳机可以带可以不带，听那么一段历史故事或随便什么让自己放松情绪准备起床（前提是你醒的够早）
刷牙洗脸喝一杯开水，然后泡一杯燕麦恰恰。单纯的燕麦我个人觉得太不可了，于是我都会兑一点金味麦片（从小就超爱，至今没有被我放弃的零食之一了）
隔一个小时up一次，喝完一个保温杯的水量。
自己喜欢边吃饭边刷剧，但是据说这样不好，个人觉得可以精神和物质双丰收也是不错的选择嘛。而且还可以拉长吃饭时间（反正我能吃一个半小时）
晚上会泡脚会看书，洗完脸以后就不是很喜欢看手机和电脑了。。
Anyway，养成一个好习惯还是很重要的咯。